小孩落枕了什么办法最有效

　　抱枕是生活中非常常见的一种现象，很多人在早上起来就会发现自己的脖子很痛，而且也不敢动，这就是一种落枕的现象，但是小孩子如果睡姿不当或者是枕头过高，也有可能出现落枕的现象，小孩儿落枕之后家长要及时的进行调理，那么小孩落枕了什么方法最有效呢?

小孩落枕了什么办法最有效？

　　小孩落枕之后一般来说我们可以适当的对落枕部位进行轻轻的按摩，或者做理疗、热敷，再有必要的话可以涂止痛的药物，可以适当的缓解孩子落枕的情况，落枕一般是在睡眠的时候颈部的肌肉和枕头不太适应之后造成肌肉的损伤，造成颈部的小关节紊乱，就出现了孩子起床以后头部觉得僵硬，那么活动的时候会表现疼痛的情况，就是俗称的落枕，其实它是一个颈部小关节功能的紊乱。

　　如果不是特别重，慢慢的适当做一些按摩和局部的热敷可以轻度缓解，如果比较重可以适当的涂镇痛的药物，缓解局部的疼痛。如果这些处理之后还是表现明显的疼痛，不能活动的话，可以到医院做相关检查，看看是不是有比较严重的情况或者可以请理疗科、按摩科的医生专业的进行治疗，可以让孩子的落枕情况得到比较快的缓解，当然如果比较轻的时候可能不用处理，一般2-3天也会逐渐的缓解，比较重的情况可以到医院进行治疗。

　　1、冷敷，因为落枕是属于急性的损伤，会有局部疼痛或者僵硬症状，所以如果是在48小时内那就只能用冷敷，用小毛巾包着一些小冰粒敷在患处，每次15-20分钟就可以了，每天只需要两次，严重患儿可以每小时敷一次。

　　2、热敷，使用热毛巾或者热水袋，放在疼痛处热敷，每天3次约30分钟为一次，症状很快就能减轻，此方法一般次日即好。

　　3、药疗，使用去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，例如红花油或者风油精等，每日3次，此方法可以配合热敷，热敷后涂抹效果更快。

　　4、按摩，在热敷和涂药之后再行按摩，这样效果特别的显著，可以对着小孩的疼痛处由浅至深的按摩，但是要注意按摩的力度不要过猛或者过轻，适度即可。

　　5、贴膏，如果家长没时间帮小孩按摩热敷，可以用几片止痛膏药贴在患处，注意每日早晚需要更换。

落枕要多久才能恢复？

　　落枕一般是由于颈肩部的肌肉长时间的慢性劳损持续紧张从而导致相应的肌肉筋膜出现功能紊乱，导致局部出现疼痛、颈部肌肉功能障碍等一系列的症状。落枕一般需要经过3-4天才能够恢复，由于局部会有疼痛，患者会不自主进行相应的制动和休息，一般休息3-4天症状就可以明显缓解，可以通过口服药物非甾体类的抗炎镇痛药双氯芬酸、采取局部的中药贴敷疗法金黄膏、采取按摩推拿促进局部肌肉的代谢从而加速恢复，也可以采取物理治疗比如热敷、艾灸、频谱照射等等手段加速恢复。所以说落枕即使不进行相关的治疗，在进行休息3-4天以后症状可以明显缓解，但是经过一系列正规的治疗，可以恢复的更好、更快。

　　对于落枕的情况很多人也经历过，但是最希望的就是落枕后能够快点好。一般在落枕后三天左右的时间是可以好的，只要不用力的去弄脖子，痛感一天会比一天好。有些人想要脖子比较舒服就会去使劲的扭动脖子，这样的做法不仅没有让脖子的痛得到缓解，还让脖子周围的筋受到伤害。

　　如果是经常有落枕的情况，那就要注意了有可能是颈椎的问题，需要及时的到医院进行检查，根据检查的结果及时的进行治疗，这样落枕的情况才可以能够改善。如果是很久才出现落枕的情况，这种就不用太担心，可以慢慢等脖子恢复。

　　出现落枕的情况可以慢慢等恢复，还有一种最快的方式就是到专业的医院，给医生进行按摩经过专业医生按摩后，脖子会轻松很多，疼痛感也会下降很多。