回奶吃什么快最有效的

　　回奶就是当妈妈要给宝宝断奶之后，乳房不再分泌乳汁，从而进行回奶，妈妈在给宝宝断奶的时候是比较麻烦的，但是随着婴儿的长大，妈妈的母乳也会变得比较少，这时就要给孩子进行断奶，那么，回奶吃什么快最有效的呢?

回奶吃什么快最有效的？

　　想要快速又干净的回奶可以通过服用药物，如吃维生素B6，但是要吃很大的量才有回奶的作用，而且也不是所有人都有效的，建议在医生的指导下服用。可以同时配合喝麦芽茶、吃山楂、芒硝外敷乳房来更好的达到回奶的目的。平时少喝汤类，不要吃鲫鱼、猪蹄等有下奶作用的食物，饮食清淡，适当限制蛋白质的摄入，营养不要太丰富了，同时还要减少宝宝吮吸的次数，减少对乳房的刺激以及乳汁的分泌。回奶期间容易引起积奶，最好把多余的奶水挤出来，否则容易引起乳腺炎。

　　如果宝妈想要回奶的话，就可以饮用大麦茶，这就有出色的回奶作用。大家在制作大麦茶的时候，可以使用大麦40克，放到水里熬煮。将大麦茶每天当水喝，用不了几天便能够回奶。另外，宝妈也可以食用一些韭菜，这也能起到回奶的作用。

　　苦瓜属于寒凉食物，它有很出色的祛火作用，宝妈适量的食用，便有助于回奶。女性在怀孕的时候不宜吃山楂、螃蟹，否则会使胎儿不稳。而在需要回奶的时候，宝妈就可以吃山楂、螃蟹了，这有出色的回奶效果。

　　花椒也有回奶的作用，大家取花椒12克，然后在锅里加500毫升水，将花椒放进水中熬煮，将水煮至250毫升时，在水中加30克红糖。通常服用一次便能够缓解涨奶症状，饮用两次便能够回奶了。有很多食物都可以回奶，不过每个宝妈的情况不同，所以食用后效果也不太一样。

回奶时的注意事项？

　　回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。

　　1、避免使用药物回奶：减少使用例如回奶针等药物，因为这样很有可能会引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题，对妈妈的身体造成危害。

　　2、适当挤出乳汁：如果宝宝已经不吃奶，这个时候可能妈妈会有涨奶的现象，可以适当挤出部分乳汁，但不要完全挤出，不然后果可能会适得其反。

　　3、减少刺激：减少刺激能够使得泌乳素的分泌减少，乳汁也就会较少，也不能一时心软，再让宝宝吸乳汁。

　　4、防止乳腺炎：发现乳房有硬块的时候，要及时用手揉开

　　回奶的方式可以分为自然回奶与人工回奶，如果自然回奶顺利，那么妈妈们就不必采取人工回奶的方法。不过在回奶期间妈妈们可以食用例如大麦芽等食物帮助促进回奶的速度，千万不要操之过急使用药物，发现过于严重的回奶不便情况，妈妈们要及时到医院询问医生。