洋葱在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜,洋葱不仅仅能够用来提味,而且还可以当成菜品食用,但是很多朋友都接受不了洋葱的味道。但是很多外国人就很喜欢吃洋葱,那么,揭秘老外爱吃洋葱的原因有哪些呢?下面一起来看看。
洋葱可以预防胃癌,洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
洋葱可以对抗哮喘,洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
洋葱可以治疗糖尿病,很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
洋葱可以预防胆固醇过高,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。
补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。
改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。
防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。
奶水很充足吃很短时间宝宝也有可能吃饱了,另外也有可能是奶头错觉。以下是判断宝宝吃饱的依据:1、宝宝食母乳后自动吐出奶头,宝宝的表情满足。2、喂奶时能听到孩子的咽奶声, 24小时内至少排尿8次,大便一天2-4次,两次喂奶之间孩子很满足,体重1周可长125-210克。3、喂奶前母亲感到乳房丰满、胀,喂奶时有下奶感,喂奶后乳房柔软。4、宝宝在生长监测图的上、下限之间:
副主任护理师 广州华侨医院
你好,因为孩子主要是吃的奶粉什么的,是容易饿的所有,吃的次数会比我们多很多的。但是每次不适宜喂太饱,如果出现溢奶的情况的,谢谢。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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