快速缓解痛经的小妙招

　　痛经是让人非常难受的，在痛得比较严重的情况下，可能需要去医院治疗才能够缓解。如果是程度比较轻微的痛经，在生活中采取一些措施就可以解决，比如喝一些红糖水、用热水袋敷肚子等等。那么，快速缓解痛经的小妙招是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

快速缓解痛经的小妙招

　　痛经时，可用酒精棉球擦拭手掌。月经前可喝一杯姜汁和红糖水，以活血化瘀，益气养血，缓解痛经。灸法可在月经前一周灸腹部，每次灸20分钟左右，灸一周左右是一种中药治疗方法，对子宫寒引起的痛经有很好的疗效。还可以用热毛巾，温水宝热敷小肚腩，对于能使小腹温暖起来，对于寒冷的体质，有宫寒的状况，可以促进经络气血排出体外，达到缓解痛经的目的。

　　痛经人群一般在婚后或有房事习惯后更易有女科炎证问题。而痛经严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经人群生活中则需要注意以下几点：

　　1、不要因为减肥而忽略正餐，或吃过量的甜食及咸食。平时要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少量多餐，大部分痛经女性都有减肥史

　　2、多吃瓜果蔬菜， 研究发现蔬菜、豆类等低脂肪饮食可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

　　3、良好作息，少吃生冷食物。睡前可以泡下脚哈。

　　4、多喝热饮吧，不仅让全身舒服，而且能温暖子宫，有利于经血顺畅排出。

痛经喝红糖水有用吗

　　临床上所见的痛经，90%是原发性的，这是与体内前列腺素含量过高有关，可以服用布洛芬，以减少前列腺素的产生，这种方法可以很有效地缓解痛经，临床疗效非常好;而继发性痛经则需根据具体病情选择药物或者手术治疗，随着原发病的治愈，痛经也会得到很大程度的缓解。另外，痛经也受精神情志因素的影响，所以经期及月经前后要保持心情舒畅，避免过度焦虑，也要合理膳食，多休息，劳逸结合，避免过于剧烈的运动，不要过于劳累。同时，远离烟酒、适度锻炼等都对于缓解痛经有一定的好处。

　　痛经喝红糖水是有一定的用处的，但是红糖水治疗痛经，并不是所有体质都适合，虚寒体质的人痛经喝红糖水缓解痛经。味甘，性温。功效：益气补血，健脾暖胃，缓中止痛、活血。适用于产妇、低血糖、经期、孕期、产期、哺乳期、体虚的人。是妇女终身服用的食品(糖尿病、痰湿、肥胖除外)。如果是继发性痛经，喝红糖水没有啥效果。应及时就医做针对性治疗。