荔枝的功效与作用

　　关于荔枝这种水果，不得不提起杨贵妃的故事，所以它的知名度很高，喜欢吃的人也有很多。不过喜欢吃荔枝是一方面，另一方面就是荔枝的营养价值了，很多人都不知道其实吃荔枝对身体有很多好处。那么，荔枝的功效与作用是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

荔枝的功效与作用

　　荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

　　荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

　　荔枝的果肉中含有大量的维生素，这个不用说大家也知道，但是诸如蛋白质这种物质对免疫力的提升有很大的好处，吃上一些新鲜的荔枝还可以增强体魄、抵抗病菌呢。虽然荔枝中富含大量的糖分，但是因为一种物质的存在丝毫不影响它降低人类血糖成分的功能，这种物质就是氨基酸，对一些患有糖尿病的人群来说是一种适合的水果。

荔枝怎么吃更好

　　新鲜的荔枝非常美味，可单独食用也可用于制作水果沙拉。在剥皮时要注意，尽量不要伤到里面的果肉。用水煮的话尽量不要煮得太久，否则其鲜美的味道会流失。如果同其他配料一起进行料理的话，荔枝应该最后放。

　　荔枝色泽鲜紫，香气扑鼻，可生吃，非常美味;荔枝干肉厚核小，味道香甜，还有养心益肾的功效;荔枝罐头延长了荔枝的保存时间，还有补肺和脾之效;荔枝核研磨之后，以酒调服，可以有效治疗胃痛;荔枝蜜既有荔枝的果酸味，也有蜂蜜的清润，可以益血生津;荔枝炒丝瓜营养丰富，荔枝还可以跟肉类搭配来做菜。

　　中医认为，荔枝核性温，味甘、微苦。具有行气散结、祛寒止痛之功效，常用于胃脘痛、胁痛及疝气等病症。近年来研究表明，荔枝核中所含的皂甙成分具有降血糖的作用。临床应用单味荔枝核辅助治疗非胰岛素依赖性(2型)糖尿病有较满意的疗效，能较好辅助降糖，治疗中未见副作用发生。方法：取荔枝核烘干后研为细末，每次10克，每日3次，饭前30分钟温水送服，1个月为1疗程。患者不妨一试。