桂圆红枣枸杞茶的功效

　　说到养生茶，那桂圆红枣枸杞茶绝对是帮上有名的，不管是在工作还是休闲的时刻，都可以喝一些，尤其是那些身体虚弱、气色不足的人群适量的喝是非常不错的，那么桂圆红枣枸杞茶的功效是什么呢?一起来了解下吧。

桂圆红枣枸杞茶的功效

　　1.健脑安神：桂圆红枣枸杞茶中的桂圆成分有多种营养物质，有健脑益智，安神功效，主要对失眠，心悸，健忘有很好的作用。

　　2.保肝护肝作用：桂圆红枣枸杞茶中的红枣能增强机体单核细胞的吞噬功能，能起到保护肝脏的作用，而且红枣中的维生素C能很有效的减少化学药物对肝脏的损害。

　　3.抗衰老：桂圆红枣枸杞茶中的枸杞成分有维生素E，有比较好的抗氧化能力，从而达到延缓衰老，延年益寿的作用。

　　红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。但是，桂圆和枸杞都属于湿热性食物。枸杞性状旺，性欲强的人不适宜吃。而桂圆多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。 桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是流鼻血。

　　如果想天天喝，又不想上火的话，其实只要控制用量，减少上火的机率，是完全可以天天喝的。建议大家，想天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

桂圆的禁忌和副作用

　　吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

　　大多数患有痔疮和肝火旺盛的患者要避免吃桂圆，桂圆属性偏热，过多使用有可能会加重口干舌燥和痔疮肿痛副作用。桂圆有补气血作用，贫血患者适量摄入能够补充体内所需，还可以增加自身免疫力和抵抗力，有利于自身健康。贫血可能是长时间铁元素摄入不足和营养缺乏引起。

　　本身龙眼肉适合一些刚刚分娩结束的女性，对于失血过多的身体具有非常好的调理效果。龙眼肉中含有丰富的蛋白质，除此之外铁元素的含量也是比较高的，这种热量充足的食物适合生产后的女性服用，它能够有效促进身体中血红蛋白再生。