吃西瓜有什么好处

　　西瓜是夏季最常见且最受欢迎的水果。西瓜中含有丰富的水分，并且有解暑热的功效。可以说是在炎炎夏日必吃的水果。除了好吃，解暑热外，西瓜也是一种特别具有营养价值的水果。含有多种人体需要的维生素和微量元素。那么，吃西瓜有什么好处?我们接着往下看。

吃西瓜有什么好处

　　盛夏时节西瓜起到很好的消暑解渴的作用，另外，炎热季节人体缺少水分，产生口渴，吃西瓜可以很好的止渴，另外西瓜中含有大量的维生素c，维生素c可以促进细胞对氧的吸收，减轻机体对高温的反应，增加唾液的分泌。另外西瓜中还含有磷酸，鞣酸，果糖，氨基酸，枸杞素，胡萝卜素等对人体有用的成分。

　　1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、西瓜是水分比较多的水果，当你烦躁不安的时候可以吃点西瓜，可以解暑降温。

　　2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。所以说西瓜对于利尿有好处，而且也可以有很好的排毒的作用。

　　3.西瓜还含有能使血压降低的物质。

　　4.西瓜含有蛋白酶，可以帮助人体很好地吸收蛋白质。

　　5.西瓜含少量盐，有助于治疗肾炎。它也有助于降低血压和排尿。

　　6、能预防坏血病、心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积。

　　7.还可以治疗一些口腔疾病、咽喉肿痛、口疮等口腔疾病。

　　8.可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏季中暑和脑热可以缓解和消除中暑的热量，有助于散热后的散热。

　　9.西瓜皮可以降低血压，对贫血、咽干和唇裂有很好的治疗效果。

孕妇可以吃啥水果

　　1、苹果：苹果并不算是高档水果，但是它的营养价值很高。孕妇们对于苹果这种可以提供大量维生素以及各种营养素的水果，最好是多吃一些，这对于自己、宝宝都有不小的好处。

　　2、橙子：在橙子里面有许多维生素，而且含量要比大多数的水果都要多。女性在孕期就要多补充维生素，这不仅对皮肤有好处，而且还能提升免疫力。

　　3、樱桃：很多孕妇都有贫血的情况，这时候就可以多吃点樱桃，它含有大量的铁质，经常食用可以有效避免贫血。孕妇们都会补钙，其实在孕期补铁也是非常重要的。如果缺铁的话，不但容易贫血，还会让胎儿也缺铁，也对孩子的健康有很大伤害。

　　无论是为了孕妇自身的健康，还是为了顾及胎宝宝的安危，孕妇都不可以一次性大量的吃水果。正确的吃法应该是少量多次的，而且要保证水果的全面性，不要长期只吃某一种水果，建议孕妇每天吃不同品种的水果。