喝蜂蜜水的好处

　　蜂蜜本身的营养价值就很高，因此有些人本身就有喝蜂蜜水的习惯，不过喝蜂蜜水是有一定的讲究的，比如喝蜂蜜水不能睡觉之前喝，还有喝蜂蜜水的时候不能吃药的时候喝，这些都是会有影响的，当然喝蜂蜜水好处多多，那么喝蜂蜜水的好处有哪些呢?

喝蜂蜜水的好处

　　蜂蜜能促进消化，对胃肠的功能有调节的作用，可以使胃酸分泌正常。动物实验证实蜂蜜有增强肠道蠕动的作用，可以显著的缩短排便时间。需要注意的是晨起第一杯水最好不要饮用蜂蜜水，因为饮用蜂蜜水之后，蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖之后才能被人体所吸收，这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内垃圾的作用，会降低体内的排毒功效，也不能有效的补充水分。睡前喝蜂蜜水容易导致一些多余的热量在体内积累，有可能造成体重上升的隐患。在调配蜂蜜水的时候，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的淀粉酶、维生素C一类的营养物质。

　　对于抵抗力较差的小孩子而言，适当的喝蜂蜜水，可有效增强抵抗能力，减少疾病的侵扰，蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质，可有效清除细菌和微生物，帮助提升抵抗能力，杀死各种感冒细菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃药抵抗感冒划算的多。

　　通常来说白开水很多人都不怎么喜欢喝，比起有滋有味的饮料，就会觉得白开水淡而无味。不喜欢喝白水的人，一般水分都不会充足，而喝蜂蜜水，就能够增加每日的饮水量。也能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态。况且喝蜂蜜水，会比喝其他的饮料健康许多。饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的，喝多了对身体是没什么好处的。

喝蜂蜜水的禁忌事项

　　糖尿病人最好别喝蜂蜜水。对于糖尿病人来说，饮食方面一定要注意糖分的摄入量。蜂蜜吃起来甜滋滋的，是因为它的含糖量高，80%都是糖。值得一提的是，蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖都是单糖，进入人体之后无需消化就可以进入血液，从而升高血糖。所以说，蜂蜜水的升糖指数较高，不适合糖尿病人喝。

　　既然蜂蜜可以安抚紧张的神经系统，很多人就喜欢临水前喝一杯蜂蜜水，但事实上临睡前并不适合喝蜂蜜水，这是由于蜂蜜升血糖的功效显著，睡前喝蜂蜜水会造成体重增加，还会影响牙齿健康，导致多种口腔疾病的产生。另外人体在睡眠的状态下，有可能丢失大量水分，造成血液粘稠度的增加，而蜂蜜水又有可能增加这种现象的发生率，对心脑血管的健康极为不利。