很多女性朋友经过了很长时间的努力,终于怀上了孩子,相信大家都知道怀孕前三个月是要注意很多事情的,部分女性朋友最怕的就是孕吐了。那么,孕妇前三个月注意事项有哪些呢?还有,孕妇前三个月吃什么对胎儿好?下面一起来看看吧。
1、如果属于职业妇女,怀孕之后也不打算放弃自己的工作,那么就需要注重看看自己工作的环境,比如汞、苯等有害的化学物质尽量不要去接触,如果工作环境存在着严重污染或是噪音问题,都需要注意规避。
2、晨吐是很正常。在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状,面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对,不要因为呕吐过就不吃东西,也不要给胎儿带来相应的健康影响。
3、性生活要能够特别的小心。在怀孕前三个月的时候过性生活,必须要能够好好留意下,因此时胚胎处于刚发育的状态,在性生活的时候过于激烈,肯定是会导致自己有流产的可能。
4、不宜过于劳累。知道了自己怀孕之后记得别太辛苦,很多需要劳力的活能不干就别干,弯腰、深蹲等也要记得将动作放缓才行。
在怀孕早期出现以下情况时应做b超检查:有先兆流产现象,且阴道出血时间长,需了解胚胎是否存活,是否有必要继续保胎。还需排除葡萄胎的可能。出现下腹部疼痛,需排除宫腔外怀孕,或怀孕合并肿物。对月经不正常的怀孕妇女,需了解胚胎发育情况,估计怀孕周数,排除多胎。
鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高,含丰富的蛋白质且利用率高,营养成分全面而均衡,人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外,其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量,是准妈妈理想的饮食胎教食品。
准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。
核桃
核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。
黄豆或豆制品
蛋白质是一切生命的物质基础,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等,以及谷类、干果类,如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。
怀孕三个月,胎儿着床尚不稳定,是胎宝宝身体各部位的器官形成的关键时期,也是胎宝宝最为脆弱的时候。要特别注意营养均衡,多休息,保证足够的休息和良好的睡眠质量,不能过度运动做家务;要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害;这个阶段也是妊娠反应最重的阶段,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物;同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。这个时期的食物要富含铁、磷、钙、维生素C、蛋白质、糖、植物脂肪等。三个月的月末还将会进行第一次产前检查,建立孕妇围产保健卡,以后按医生要求做好定期的产前检查。
副主任医师 中山大学附属第六医院
1.听胎心音 怀孕第12、13周时,已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。 2.测宫高、腹围 每次产检都要测量宫高及腹围,根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况,是否诱发与迟缓或巨大儿。 3.血常规检查 检查血色素,判断准妈妈是否贫血。检查血型,防止新生儿溶血症,如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。 4.尿常规检查 检查尿液中是否有蛋白、糖,提示有无妊娠高血压等疾病的出现。 5.检查病毒感染 准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒,胎儿都可能先天性畸形,甚至流产。
高级编辑 太平洋亲子网
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