吃土豆会胖吗

　　我们在日常生活中会经常用土豆做各种各样的美食，土豆的主要成分是淀粉，淀粉在人体内会被分解成糖分，此外还有其他的微量元素，有很多人认为减肥可以多吃土豆，但是如果吃法不对也会引起其他方面的问题。那么，吃土豆会胖吗?

吃土豆会胖吗

　　吃红薯一般并不会导致出现身体的发胖，因为红薯本身的热量并不高。红薯的营养价值也是比较高的，所以可以适当的多吃一点。但是，减肥期间还是要控制好饮食的总热量。如果吃红薯比较多，就要减少其他食物的摄入，要看饮食的整体情况，可以多搭配其他的蔬菜和水果。这样才能够保证热量并不高，有利于达到减肥的效果，避免身体偏胖。

　　土豆当中的脂肪和热量虽然低，但是我们也不能一次性吃的太多，一次性吃太多的土豆，也会导致肠胃不适的症状产生，而且土豆当中含有一种物质叫做生物碱，如果土豆没有做熟的话，也容易导致不良反应的产生，特别是已经发芽，变绿的土豆，我们在食用的时候更要谨慎一些，已经长芽的土豆在食用时，一定要把芽和芽根部分全部挖掉，并且在清水中浸泡一段时间之后，再烹调烹调一定要入要透。

　　总之，晚上吃土豆是不容易发胖的，只要我们控制好食用的量就可以了，不管什么食物，我们都要把握好度，不能一次性吃的太多，暴饮暴食除了会给我们的肠胃增加负担之外，也有可能会导致摄入的热量和脂肪超标，对健康对身材都会产生不利的影响，所以我们管吃任何食物都要注意节制。

孕妇吃了发芽的土豆会怎么样

　　1、孕妇吃了发芽的土豆，很可能会出现呕吐、腹泻的情况。因为在发芽的土豆中里面，有很多的龙葵素，它是有毒物质。如果孕妇抵抗力较强，而且摄入龙葵素较少，就会引发口腔、咽部瘙痒等症状，还容易刺激肠胃，引起恶心呕吐、腹泻等症状。孕妇腹泻是非常危险的，因为在腹泻严重的时候，就容易引发流产。

　　2、要是孕妇摄入的龙葵素比较多，就会导致食物中毒。这时会有体温上升、反复呕吐等症状，而且还可能导致瞳孔放大、耳鸣以及呼吸艰难等一些列中毒症状。而体质弱的孕妇，甚至可能会因为呼吸麻痹致死。

　　其实，每一种食物都有自身的营养价值，食物中的营养成分对宝宝的成长都会有一定的好处。但是，无论什么食物，都不要单一长时间的食用，这样孕妇肯定会产生腻烦心理，身体中的营养不会均衡。