吃橘子的好处和坏处

　　橘子是我们日常生活中常见的水果，橘子内部含有丰富的维生素C，我们在日常生活中经常会剥橘皮，其实很多时候橘皮也有很大作用，虽然橘子有很多营养但是如果吃法不对也会导致各种各样的情况。那么，吃橘子的好处和坏处有哪些呢?

吃橘子的好处和坏处

　　好处

　　橘子是十分熟悉的一种水果，很多人喜爱橘子是因为其口感酸甜，可以促进消化，改善胃口。橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。吃橘子的好处是增加食欲、美容养颜、补充维生素c、润肺、降低血液、消除疲劳、润肠通便、抗氧化、预防肿瘤、促进血液流通、增加血管弹性。

　　坏处

　　1、结石病

　　橘子中富含维生素C、柠檬酸及葡萄糖等营养物质，食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者来说，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，还可增进食欲，但若食用不当反而无益，过多摄入维生素C时，体内的草酸代谢会增多，易引起尿结石，肾结石等结石病。

　　2、上火

　　适量吃橘子能促进消化，预防感冒，改善便秘。但是，橘子性温，如果多吃则容易上火，从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然更会导致上述上火症状。

孕早期能不能吃橘子

　　孕早期孕妇吃橘子是没问题的，橘子的味道酸甜可口，可以增强孕妇的食欲，还有一定的助消化的功效。而且橘子中的维生素C含量非常高，这种维生素是参与人体代谢的重要营养物质，可以起到促进新陈代谢、提高免疫力的功效，因此孕早期的时候孕妇可以放心吃橘子。

　　不过橘子生性偏热，吃多了容易上火，还可能会导致孕妇便秘。因此孕妇要适量食用，最好每天不超过三个，否则也会给健康带来威胁。而且橘子吃多了还会引发皮肤黄染，为了避免这种现象，孕妇千万不能太过频繁的吃橘子。

　　女性怀孕初期要注意饮食的均衡搭配，多吃些蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，多注意休息，不可太劳累，保持良好的心态，这样才能给宝宝一个健康的生长环境。