白领是工作中一部分人的职称。通常白领是经常在办公室工作的人,经常用电脑时很容易就会使肩颈出现一些疾病,所以为了身体健康着想,经常使用电脑的人群是需要及时调理身体,预防肩周炎的疾病的。那么白领如何有效预防肩周炎?
要有正确的坐姿和睡姿、在平时的时候坐着的时候要挺胸抬头,睡觉的时候要保持正确的睡姿,最好不要俯卧的睡觉,如果要侧卧睡觉也不让一侧肩膀过度的受压。加强体育锻炼、经常检查锻炼身体能够有效的预防肩周炎,经过锻炼之后能够加强肩周关节处的肌肉,有效的延缓肩周炎的发生,不过在锻炼的时候根据自身的情况进行合理的锻炼,最好不要做剧烈的运动。
注意保暖、肩部受凉也是诱发肩周炎的一个因素,肩周炎的患者主要以中老年为主,在平时的时候做好肩部的保暖,最好不要让肩部受凉,晚上睡觉的时候要盖住肩部,如果肩部受凉之后要及时的去医院接受治疗,不要耽误最佳的治疗时间。工作要劳逸结合、不管是做家务还是平时的工作学习,工作到一定的时间之后要适当的休息,做到劳逸结合,平常在工作中不要过度的劳累,可以做一下广播体操,根据自身的情况活动一下肩膀,但是不要用力活动,剧烈的运动容易造成肩部的损伤。
动就是动头,这样还有助于预防颈椎炎:低头,停一会儿,然后向左转动头部,到肩膀处再停一会儿,再向后转头,再停一会儿,再向右,再停,最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于,颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态,如果运动过猛、过快,反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势,适应以后再改变姿势。走就是走动,接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说,只要时常站起来走一走,让姿势改变,就会让肩部得到放松和舒展。
肩周炎又叫做凝肩、五十肩,最主要的症状就是肩膀部位有疼痛感,疼痛的轻重,是根据患者的患病情况决定的,如果做压痛试验,压痛点在肩关节肌腱附着处,其次就是肩关节活动受限,多数肩周炎患者在进行诊断时,不能做双手过头顶摸对侧耳的试验,肩部怕冷也是一种较为明显的症状,多数患者即使在夏天肩部也不敢吹风。
骨转移是由于患者得了恶性肿瘤,自己可能并没有发现,当恶性肿瘤细胞经过血液流入肩部骨组织,且造成肩部骨组织出现出现一定损伤,则患者就会出现转移部位疼痛,在恶性肿瘤中,最容易发生骨转移的有乳癌、肺癌、肾癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌等,该病的主要表现为,转移部位会引起剧烈疼痛,且该出容易骨折。
对于这两种病,我们怎么进行诊断呢?首先可以观察出现疼痛的轻重程度,肩周炎有明显的放射痛,且有夜晚加重的趋势,而骨转移的疼痛明显且非常强烈,多以剧痛为主,其次可以利用仪器进行检查,者两种疾病都可以进行X射线和MIR进行诊断。以上就是针对导致我们肩部疼痛的相关病症的临床症状和检查手段,如果在我们自觉有肩膀疼痛时,可以自己根据两种疾病的典型症状和表现进行初步判断,如果可以确定是肩周炎且症状较轻时,可自行在家进行理疗恢复,如有骨转移的可能性,一定要立即到医院进行相关检查,并合理规范的治疗。
早产儿是指胎龄<37周的新生儿。早产儿属于高危状态人群,相对于足月儿有更高的疾病发生率和死亡率,且胎龄越小、体重越低死亡率越高。早产儿外表特点有:头大、头长可达身长1/3,囟门宽大、颅骨软、骨缝分离、头发短绒状、耳壳软;皮肤薄嫩、水肿发亮、胎脂丰富、皮下脂肪少、趾(指)甲软、不超过趾(指)端;乳腺结节发育不好、不易触及;胸廓呈圆筒状、肋骨软、肋间肌无力、吸气时胸壁易凹陷;足底纹理稀少;男婴睾丸未降或未全降入阴囊,女婴大阴唇不能盖住小阴唇等。早产儿常常还有体温调节功能差,呼吸不规则、易并发呼吸暂停,吸吮力差、消化能力弱而易发生呕吐、腹胀,甚至出血坏死性小肠结肠炎;早产儿黄疸常较明显且易并发胆红素脑损伤而需要更加积极治疗;早产儿各种神经反射建立不完全,且容易并发颅内出血;免疫功能低下,容易合并感染导致败血症;早产儿视网膜病变也越来越受到重视。
新生儿科主任 广州军区广州总医院一五七分院
腹泻的临床表现有轻型和重型之分。 轻型:一般表现为胃肠道症状,如腹泻、呕吐、腹痛。 重型:1、胃肠道症状较重。 2、不同程度、不同性质的脱水,是判断轻重型腹泻的标准。 3、代谢性酸中毒。 4、电解质紊乱,如低血钾、低血镁、低血钙。 5、可有全身中毒症状,如发热、烦躁、萎靡、嗜睡、昏迷、休克。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...