孩子是家庭幸福的延续,然而很多人却因为不孕不育的问题迟迟怀不上孩子。人们要努力解决不孕不育的问题,除了药积极配合医生进行治疗,还要定期定量吃药,在日常生活中也要注意饮食。那么不孕不育吃什么好呢?一起来看看这个问题。
富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
富含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
女性卵母细胞、男性精子和男女生殖道解剖与功能,任何一个环节的异常均可以导致不孕症或不育症的发生。不孕症发病率因国家、民族和地区不同存在差别,我国不孕症发病率约为7%-10%。查找导致不孕的原因是诊断不孕症的关键,女性不孕症常见的原因有盆腔因素和排卵障碍。女性不孕症的治疗主要包括生殖道整形手术、诱导排卵和辅助生殖技术
先天因素。男女双方一方的染色体可能存在问题,出现自然淘汰。环境污染。居住环境污染严重、生活环境恶化是导致不孕不育几率上升的一大原因。饮食不健康。饮食方式不健康,例如经常吃太冰、太热、辛辣刺激、煎炸烧烤的食物。压力太大。工作、生活压力太大,容易导致心情郁闷,进而影响内分泌,带来激素波动过大。
疾病因素。女性内分泌失调会导致卵巢功能低下、黄体不足,易患不孕。男性少精症、无精症或性功能低下易导致不育。经常服用紧急避孕药。考虑生育的女性不建议用避孕药,除非有治疗的需求。尤其是紧急避孕药,容易打乱正常生理周期,影响体内的激素水平,容易对健康和怀孕带来负面影响。不良生活习惯。男人过量饮酒和吸烟,可导致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。
在不孕不育方面,男性主要的是要看一下精子的质量如何,比如要检查查精子质量,输精管,优生五项等等,同时对精液量的测定,是在精液完全液化后进行测定排出量。一般有生育力的男性会射精为2-6毫升,平均是3.5ml。建议详细检查。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,一般来说未避孕,正常性生活一年以上没有怀孕的夫妻有不孕不育可能, 原因有很多,男女双方都有,受孕是个复杂的过程,任何一个环节有问题都会影响怀孕;因此建议做好检查,女方检查生殖激素六项、甲功三项、妇科超声,阴道分泌物等,男方查精液常规;再根据这些结果选择性行输卵管造影、宫腔镜检查等进一步检查。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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