冬天吃什么水果对身体好

　　人们常说一日一苹果就能让病痛远离自己，可苹果虽好也会让人吃腻。每个季节都有不同的水果更适合我们调节身体来食用，春季就非常适合多食用菠萝来增强身体的免疫力，夏季可多食用樱桃来健脾开胃。那么，冬天吃什么水果对身体好呢?请跟着小编一起来看看吧!

冬天吃什么水果对身体好

　　1、梨

　　梨可以算得上是冬季的水果之王了。润肺止咳、生津止渴、调理肠胃，最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成汤服用，既避免了冬季吃梨时太凉，又美味爽口。

　　2、橙子

　　橙子中富含维生素C和其他多种营养物质，健脾养胃、调理肠道，如果冬季吃橙子觉得太凉，可以用温开水泡着吃。

　　3、山楂

　　山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

　　4、冬枣

　　冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

　　5、香蕉

　　香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，香蕉中含有多种维生素和微量元素可以保护神经系统提高视力，香蕉果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱，冬季常吃香蕉还可以预防便秘。

产后能不能吃水果

　　女性产后能吃水果，这有利于身体恢复，但是要注意水果的温度，不能吃刚从冰箱取出的。在水果里面含有很多维生素、矿物质以及纤维素，而且果胶、有机酸的含量很高。女性产后适量食用水果，不仅能补充营养，还有促进食欲、防止便秘以及提升乳汁质量的作用。

　　刚刚生产之后，不要过多的吃水果，因为这时候消化能力弱，水果吃的太多就会影响其它食物的摄入。女性产后吃水果有不少讲究，比如不能吃寒凉水果，尤其是在产后最初几天，不但脾胃虚弱，而且正在排恶露，吃寒凉水果就会影响恶露的排出。

　　但是产后女性吃水果也需要注意，应根据自身体质，若肠胃功能较差体质偏寒，就要适量少吃一些水果，特别是梨、西瓜这类水果不宜食用，因为其有偏寒凉属性。如果有产后便秘、燥热这类情况就可以适量吃一些这种水果，对缓解便秘去除体内火气会有帮助作用。