常喝柠檬水的好处

　　柠檬中含有大量的维生素以及微量元素，具有开胃，祛风，止咳等功效，有助于身体抵抗力，促进骨骼组织的增长，女性朋友，还可以用于美白，皮肤预防衰老等症状，那么常喝柠檬水的好处是什么呢?

常喝柠檬水的好处

　　常喝柠檬水是有好处的，首先柠檬中含有大量的维生素c，可以有助于伤口的愈合，同时也可以清除机体的自由基，起到美容养颜的效果，柠檬中含有可溶性的纤维素果胶，可以起到减肥的作用，柠檬中也含有钾等微量元素，有助于心血管疾病的预防，常喝柠檬水还可以起到利尿的作用，有助于预防泌尿系的感染。

　　经常喝柠檬水对身体是有很多好处的，当然喝柠檬水也是有坏处的。喝柠檬水的好处有促进消化、清除宿便、补充维生素C、美白、防治心血管疾病等。喝柠檬水的坏处有腐蚀牙齿的同时会导致胃酸过多。每天喝柠檬水的量不宜太多，不可超过1000毫升，胃酸过多者和胃溃疡者不宜喝柠檬水。柠檬水微酸，含有丰富的维生素c以及有机酸，能够增加食欲，促进消化吸收，起开胃的作用，促进各种营养的吸收，有利于肠蠕动，促进肠道的吸收。但是柠檬的酸性比较强，如果一次性放了过多的柠檬，并且喝太多的话会造成胃部不适。所以每次泡柠檬水，放三四片柠檬就可以了。柠檬水作为日常用水的好处非常多，可以补充维生素、抗衰老等。

　　柠檬水就是用柠檬泡的水，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁多种营养成分。正确的泡制柠檬水的方法是将柠檬洗净，切成薄片放在一个密闭的容器里，每放一片柠檬放点蜂蜜，盖好盖后放入冰箱。两天后取出两片放入水杯中倒入70度的水即可。经常喝柠檬水能够提高人体免疫力、延缓衰老、促进消化。但柠檬水也有一定的坏处，柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以和柠檬水要适量，而且喝完后及时漱口。

檬的作用与功效

　　生发津液、和胃安胎、润肺化痰。 柠檬的作用如下能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬性味甘、酸、凉，有很好的生发津液的作用，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的人，适当食用柠檬有很好的生津解暑的作用.能够和胃安胎，对于孕期消化不良、胎动不安的人，适当食用柠檬有很好的和胃安胎的功效、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当食用柠檬有很好的润肺化痰的作用。

　　柠檬当作新鲜水果大家都很了解，柠檬中带有丰富多彩柠檬酸，味儿酸，故只当作上等调味品，用于调制饮料菜式、制成护肤品等。此外，柠檬含有vc，能止咳化痰，健脾养胃生津，可用以急性支气管炎，及食欲不佳，维生素缺乏，及中暑的心烦、口干等症。如今很多人把柠檬、纯蜂蜜制成柠檬水来服食。它具备促进消化、清肠排毒、美白皮肤、减肥瘦身、防癌、提升人体免疫力的作用。

　　柠檬的功效与作用是十分的多的，最先，柠檬具备养颜美容的功效，尤其是针对女性而言能够消除色斑，清除黑色素，对肌肤有不错的维护保养功效，柠檬具备抑菌的功效，也可以提升人的抵抗能力，能够用于预防流感，针对发烧感冒的人而言，能够喝一些柠檬水，提议要适当，不必长期服用。还能够抗氧化，可以在平时多喝柠檬水来增强肌肤抗氧化的能力，对于爱美的人来说，柠檬是一种很好的美白的水果，能够帮助去除体内的黑色素沉积。也可以美白肌肤。