吃水果有何禁忌,水果什么时候吃较好

　　水果是很多女性保持身材的利器，同时也是不少儿童以及青少年的心头好。水果当中不仅含有丰富的维生素，同时脂肪的含量也比较少，是日常生活当中不可或缺的食物。但是吃水果是有讲究的，那么，吃水果有何禁忌,水果什么时候吃较好?

吃水果有何禁忌,水果什么时候吃较好?

　　刚吃饱饭不要马上吃水果。人吃完饭之后，吃进去的东西在你的胃里面需要时间一段时间来消化;如果马上吃水果，水果在胃里面会被之前吃进去的食物阻碍很难消化。如果一定要吃，那等一两个小时，让你的胃缓过气来再吃吧。

　　如果可以的话，不妨把吃水果的时间放在两餐之间，这样做，对于改善身体或许更好，例如，在上午，可以在九点到十点的时候吃水果。而在下午，不妨在三点到十点多时候吃水果。选择这两个时间段，对于改善身体不适或许更好。

　　水果的营养是非常多的，吃水果对于身体保健是非常好的，当然，注意事项，需要大家提前关注的。

　　反季节水果不宜多吃。科技的发展，让人们一年四季都能吃到水果，以夏天来说，吃到其他季节的水果也极为常见。例如冬天成熟的橘子，在市面上依然可以买到，但是橘子就属于反季节水果了，即使营养依然有很多，但是，反季节食物还是不太好的，更不用说一些反季节水果在种植、采摘的时候可能会加入添加剂，这样的东西，对于身体无疑是不太好的。

哺乳期水果禁忌大全有哪些?

　　1、芒果

　　芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

　　2、西瓜

　　西瓜是夏天很多人都爱吃的水果，不过它是寒性的，对于哺乳期的妈妈来说，没有好处，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻等症状。

　　3、荔枝

　　荔枝营养价值高，能增强机体免疫力，但不适宜哺乳期妈妈吃，因为吃荔枝多了，妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后，也容易上火，出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。