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早孕反应严重怎么办

  在怀孕初期孕妇的身体激素水平会出现一些变化,就会引起孕吐反应,比如呕吐,恶心,头晕等症状。有时还会对特殊气味比较敏感,如果孕吐反应比较严重的话,就对孕妇的食欲产生影响,长期以来就有可能使胎儿营养不良。那么,早孕反应严重怎么办呢?

早孕反应严重怎么办

  早孕反应是由于孕妇在怀孕早期的时候,体内荷尔蒙分泌发生变化,雌激素水平提高,人绒毛膜促性腺激素也有提高,这是会发生早孕反应的原因。

  大多数的孕妈有早孕反应可能是在头3个月,往往出现的症状都是恶心、呕吐,严重一些的可能会感到头晕。一般恶心的感觉是从6周左右开始,当然也有在4周左右开始的,这就得看个人的体质情况了。在之后的一个多月时间里,这种早孕反应可能会越来越严重。等到第14周的时候,基本上大多数的孕妈就感觉不到这种恶心的感觉了,也有的孕妈反应时间会相对长一点。

  在饮食方面,要注意少食多餐,虽然要满足自己口味,但是要尽量避免油腻食物,油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候,也会引起恶心感,所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后,先休息一下,吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝,少量多次,不要一次喝很多。

  最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走,比如去乡间、郊区等,适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的,心情好的同时,又能有一个健康的环境。

怎么改善早孕反应

  食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

  食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

  很多女性朋友会承受不住早孕反应,一方面是因为没有做好当早孕反应发生时的准备,所以当早孕反应发生时,会产生各种不正当的心理,比如说害怕、恐惧、烦躁等等。除了在早孕反应发生时的心态要调好,还要在早孕反应发生过程中,要学会采取一些积极的措施把自己的注意力转移、分散,这样才能很顺利的度过早孕反应期。

  当家中有人怀孕时,家人应当理解孕妇的痛苦,所以尽量让孕妇远离其敏感的东西,少让她受到刺激,同时还要学会帮他疏散压力,让她处于一个非常平稳的状态,使其轻松度过妊娠期。

来源:pcbaby2021-03-30 18:29:43
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