孕妇吃豆腐好吗

　　豆腐是一种常见的食材，烹饪方式有多种，口感比较好，还含有丰富的营养物质，受到很多人的喜欢。豆腐具有补中益气的功效，还能促进人体的吸收和消化，对于肠胃消化能力差的人，可以适当的食用豆腐。那么，孕妇吃豆腐好吗?

孕妇吃豆腐好吗

　　可以的。豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。

　　豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物，对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。

　　适当的吃一点豆腐，还可以帮助妈妈缓解疲劳感的。挺着大肚子也是非常难受的，再加上有些妈妈天生体质就比较虚弱，就会导致妈妈整天都非常的疲劳。想要缓解身体上的疲劳感，每天就要做点豆腐吃，或者烧点豆腐汤喝，就能够满足钙的需求量，也能够消除身上的疲劳。

　　在怀孕期间，妈妈还是可以多多的吃豆腐的。对于宝宝的成长来说，豆腐也是很重要的一种食物。适当的吃豆腐，对于肚子里的宝宝骨骼跟大脑发育都提供了很大的帮助。

孕妇吃豆制品好不好

　　孕妇是可以吃豆制品的。豆制品营养丰富，很多人都喜欢吃，孕妇也可以吃，孕妇吃豆制品不会产生任何不良影响，而且对身体的营养供给还非常有利。豆制品可以作为菜肴来食用，也可以当做主食来食用。

　　孕妇的饮食还要以天然食物为主，建议可以适当补充一些不饱和脂肪酸，在怀孕期间，应少吃豆制品类的食物，少喝酒，少吃油腻食物。当孩子刚出生时，应对孩子的体重予以适当控制，不宜营养过剩。

　　豆制品虽然营养丰富,但也并非人人皆宜。患有以下疾病者应当忌食或者少吃豆制品。消化性溃疡严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机械性损伤。 胃炎 急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。