宫寒吃什么好

　　随着现在生活水平的改变，很多人在饮食上非常爱吃冰的食物，尤其是在夏天，会经常喝一些有冰块的饮品解暑，吃太多冰的食物对女性是非常不好的，尤其是宫寒的女性，更加不能吃了，反而会引起宫寒更加严重的，那么宫寒吃什么好呢?

宫寒吃什么好

　　女性的宫寒的调理，应该是综合的过程，在饮食上面不能吃生冷寒凉的食物，特别是蔬菜和凉性的水果，有很多女同志喜欢每天早晨起来吃一个苹果，或者梨子，这一类的水果，肯定是不好的。

　　饮食上面要多吃温补类的食物，白术、狗肉、鸽子肉、牛鞭、羊肉、猪腰、羊肾、肌肉，鲈鱼、桂鱼，这一类都是很好的，还可以吃温宫寒的中成药，像四物颗粒、胶艾四物汤、温经汤，这一类都可以考虑配合使用。

　　一定要注意综合的调理，具体可以在医生指导下进行。

　　宫寒吃阿胶或者益母草好，也可以适当的吃一些温热的食物，比如牛奶或者羊奶，还可以吃一些羊肉，都可以起到缓解身体寒凉的作用，如果出现了宫寒的现象，不能吃寒性的食物，特别是苦瓜或者冬瓜等，而且在来月经期间一定要做好身体的护理工作，可以对腹部采用热敷或者按摩的方法缓解疼痛。

　　宫寒吃滋阴山药小排汤，可以使用排骨以及山药和胡萝卜等药材煮成汤喝，能够起到调理宫寒的作用，还可以适当的喝一些桂圆红豆大枣汤进行调理，但出现了宫寒的严重程度是不相同的，如果宫寒的情况比较严重，也可以配合医生服用药物进行调理。

宫寒有什么症状

　　宫寒是中医的说法，在西医当中没有宫寒这一说法，出现宫寒的女性，有可能会出现手脚冰凉，腰部酸胀，或者是白带增多，质地比较稀，月经量少，颜色发黑，或者是经血颜色比较淡。

　　这种情况可以通过中医面诊，来明确病因，平时的时候注意保暖，不要感受寒凉，而且在秋季和冬季一定要注意腿部和足部的保暖，不要过早地穿裙子，并且在平时可以用热水泡脚，喝一些生姜汁，都可以得到缓解，同时，要多参加体育锻炼，来增强自己的血液循环，可以得到明显的好转。

　　患有宫寒的患者一般体型比较偏胖，月经周期推迟、月经量减少，并且颜色发黑、有血块，有时甚至会出现闭经。在每次月经前小腹痛，热敷后会感觉缓解，白带量多、稀薄。宫寒严重者还会因为不排卵而导致不孕。一旦出现以上这些症状，则建议患者平时尽量少吃冷饮等寒凉的食物，注意保暖。可以多做一些运动来增加阳气。