怀孕生活注意事项

　　怀孕初期的一到三个月，是胎儿发育的重要时期，所以很多孕妈妈都会特别注意。比如孕前期坚持补充叶酸，补充多种维生素，补充DHA和钙片。实际上每个孕妈妈对自己的要求也不一样?那么，怀孕生活的注意事项是什么呢?我们接着往下看。

怀孕生活注意事项

　　女性在怀孕后同房需要注意时期，不建议孕早期和孕晚期同房。因为早期胎儿在子宫的着床位置还不稳定，性生活可能导致先兆流产。而孕晚期同房可能导致羊水破裂，出现早产或者细菌感染等。

　　1、性生活中动作应避免剧烈而宜轻柔缓慢，根据各自的怀孕时期选择合适的性生活姿势，最好不要做太过刺激的尝试，否则后果严重。

　　2、采用不同的触摸方式，丈夫注意妻子的感受时也注意宝宝的感受，如抚摸太太的腹部，夫妻两人一起体验胎动的喜悦。

　　3、享受性生活时，丈夫尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

　　4、在孕期性生活中，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。同样的，性生活前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

　　5、在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态，要

怀孕初期孕酮低吃什么补得快

　　1.建议孕酮低的女性们可以适当的吃水果。因为水果里的糖量跟主食相比是较低的，而且容易产生饱腹感。水果里面含有维生素C，有助于人体的消化、延缓衰老和预防动脉硬化。还有水果里面的膳食纤维和果胶都可以延缓葡萄糖的吸收。另外，水果色鲜，味道也香，可以促进孕妇的食欲，例如草莓，桃子，鸭梨和猕猴桃等等。吃这些水果不会引起血糖的大幅度波动。

　　2.柠檬。柠檬含有柠檬油精、维生素C、生物类黄酮素等等。维生素C可以促进血液的循环，还能够消除疲劳，帮助铁质的吸收，提振精神。当然，为了避免柠檬里面的养分流失，一旦切开之后，应该要尽快的食用。

　　在怀孕初期，女性朋友会出现头晕、恶心、嗜睡、乳房胀大等一系列早孕反应，一般到了怀孕之后的10—14天才开始比较明显，过了三个月后会自行消失。所以，女性朋友如果出现以上症状，就很有可能是怀孕了。