怀孕七个月吃什么好

　　女性朋友在怀孕期间应注意营养的搭配。多吃一些含有维生素蛋白质新鲜的水果，蔬菜，肉类等，各种营养食物。根据个人怀孕阶段的不同，孕期的营养不可乱吃乱补。那么怀孕七个月吃什么好呢?

怀孕七个月吃什么好

　　七个月的孕妇建议尽量多吃点新鲜的蔬菜、水果，加强含铁、含钙的饮食，如黑香菇、黑木耳、牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸭肉等都可以吃，同时建议饮食均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜、水果，每天少量多餐，要加餐，控制好淀粉类和油脂类的食物，因为淀粉类和油脂类的食物吃多了，孕妇就容易发生肥胖。建议怀孕七个月，要注意数胎动，每天早中晚各数一个小时，一小时之内有3至5次胎动就是正常，五分钟之内连续动算一次，胎动过多或者过少都怕宝宝发生缺氧。

　　怀孕七个月的时候，孕妇应该多吃肉类食物，比如牛肉、瘦肉、鸡肉、鱼类等营养丰富的食物。同时还应该多吃含维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含钙质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，如果有缺钙的情况，及时在医生的指导下进行补钙治疗。妇女怀孕七个多月的时候，腹中的胎儿的身体发育进入快速增长期。这时孕妇需要适当增加营养摄入，以满足胎儿正常的营养需求，保障胎儿的健康发育。建议怀孕期间，应该定期进行产检，保证腹中胎儿的正常发育。同时怀孕的前后三个月，应该避免同房，避免出现流产的情况。

　　怀孕7个月，早已超过了怀孕末期。这时候以便融入怀孕期扩大的孑宫、胸部和胚胎及其胎儿生长生长发育的必须，要进餐高热量食物、带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、糖原、营养元素和维他命的食材。例如各种各样新鲜水果和新鲜水果、牛乳、菇类、鱼和肉等。或许在提升营养成分的一起，还要适度健身运动，更要留意缺乏营养。缺乏营养可致妊娠糖尿病，那样对母儿均不良影响。

怀孕初期症状有哪些

　　在怀孕的初期，大部分人反应的是恶心、呕吐或者不吃东西，但是有一些的孕妇反应比较特殊，会发烧、会有感冒的症状，其实就是一种受孕的表现，早孕期的除了恶心、呕吐或者是其他的一些症状，表现的是嗜睡、对一个食物特别的偏好或者特别懒惰，这都是基本的一些现象。如果在备孕期的孕妇就要注意，出现这种症状不要吃药，尽量去测一下是不是已经受孕了，再去做相关的检查。

　　停经，这是早孕最重要的信号。月经一直不来，且在停经40天左右开始，孕妇会出现一些症状。第二，身体不适。孕妇会感觉身体疲倦、头晕、易怒，并伴有明显的胃肠道症状，如恶心、呕吐。第三，乳房变化。孕妇的乳房会变得比较敏感，可有轻微的触痛感和肿胀感。第四，口味改变。孕早期孕妇会突然很想吃某种食物，或是偏好于吃酸性、辛辣的食物等。在怀孕一周内，大多数孕妇没有明显的症状。随着体内绒毛膜促性腺激素的增加，才可能逐渐出现症状。孕早期最为明显的症状就是胃肠道反应，表现为恶心、厌油腻、身体乏力、疲劳、嗜睡等。孕妇的胃口方面也会发生较大的变化，可能以前不喜欢吃的东西，在怀孕后悔很想吃。在怀孕的早期，还有大部分孕妇因荷尔蒙的刺激导致乳房感到肿胀。

　　早孕最明显的表现是乳房肿胀，月经6至8周后，有些人会出现恶心甚至呕吐， 怀孕后雌激素随着月份的增加而逐渐增加，因此分泌物也增加，白带也随之增加。还会出现食欲不振，身体疲劳的现象，这些都是怀孕早期症状，一般在三个月后不适感会减轻，要放松心情，不用过度紧张。怀孕初期由于体内荷尔蒙增加，会感觉身体疲惫想睡觉，还会出现乳房胀痛，乳头发暗这些都是正常现象。这些不适感会让孕妇心情变的焦虑，可以适当的运动，来缓解不适感，确诊怀孕后要及时补充叶酸可以预防胎儿畸形。