孕妇便秘怎么按摩

　　女性怀孕之后很容易出现便秘的情况，便秘会使的女性不舒服，还会影响女性的胃口，这对胎儿的成长是不利的。有人会选择按摩的方式来缓解孕妇便秘的情况，这种方法是比较有效的。那么孕妇便秘怎么按摩呢？

孕妇便秘怎么按摩

　　可以按摩小腿外侧，也就是在膝盖骨下方凹陷向下大约有4指宽的地方。让孕妇坐床上，两腿伸直，去按摩指定的部位，用力要适度，按摩30-50次即可。可以按第二腰椎旁边有1.5寸的地方。让孕妇坐着，两双叉起腰，用拇指按肋端，用中指按第二腰椎的部位，也是用力按30-50下。

　　小通过按摩的手法让孕妇顺畅的排便，按摩的部位是比较多的，至于还有哪些部位，可以咨询医生。孕妇便秘危害很大，特别是孕早期便秘，有的用力排便，就容易导致流产。因此，对于孕妇出现便秘的情况要及时的处理。孕妇便秘能用物理方法治疗的，就不要用药物治疗。能调理的，就不要用药。能用外用药的，不要用内服药。

　　此外，孕妇便秘很正常，改善饮食之后，便秘的情况就会好转，孕妇应该多吃一些通便的食品，比如说番薯、香蕉等，都具有润便的效果，平时多吃这些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情况比较严重，可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘也有很好的功效。怀孕之后，孕妈妈一般吃东西比较多，可以说是饭量大增，肠胃有的时候却会受不了，所以很多人怀孕期间都会便秘，治疗便秘也有很多方法的，通过一段时间的调理之后，孕妇便秘的情况就会慢慢好转。

孕妇便秘如何调理

　　运动调理。经常便秘的孕妇应该适当地参加体育锻炼，很多人怀孕了之后，喜欢躺在床上休息，由于缺乏运动，自然容易引起便秘，其实孕妇也应该适当走动的，身体状况比较好的孕妇应该适当的参加锻炼，可以做广播体操、做普拉提等拉伸运动，也能够缓解便秘的症状。

　　按摩调理。孕妇便秘有很多处理方法，怀孕之后，孕妇最好不要按摩腹部，因为很容易伤害到胎儿，但是孕妇可以做背部按摩和脚底按摩，因为背部和脚底都存在很多的穴位，坚持按摩一段时间之后我们就会发现，孕妇便秘的现象消失不见了，通过按摩的调理，也可以帮助孕妇治疗便秘的。