孕妇不能吃的食物清单

　　怀孕之后很多平时能吃的东西都不能吃了，比如绿豆，甲鱼之类比较寒凉的食物，这些可能会导致怀孕初期的女性流产，当然除此之外还有很多都不能吃，如果第一次做孕妇，可以把不能吃的食物列个清单，那么孕妇不能吃的食物清单是什么呢?

孕妇不能吃的食物清单

　　孕期饮食原则是讲究适量，搭配合理，营养均衡，强调多样性，没有绝对不能吃的食物。从食品的卫生，安全，营养方面考虑不应该吃生的鱼和贝类，不要吃生的没有熟透的蛋，主要是怕里面有细菌和寄生虫，彻底熟食就没关系。再就是不要吃烟熏制的食品，因为含有致癌物质。不要吃一些有毒的物质，比如说河豚，野生的蘑菇。吃生的水果和蔬菜之前一定要用水清洗干净。

　　对孕妇来说，怀孕期间是有一定的忌口，但是也并不是绝对的，一般这个阶段主要是尽量避免吃或者少吃，比如尽量避免吃山楂，桂圆，荔枝，木瓜，杏等水果，也要避免吃螃蟹，甲鱼等海鲜，还有薏米，马齿苋，海带等食物，一般怀孕期间尽量的避免吃辛辣，油炸，烧烤，腌制，或者是生冷凉冻等刺激性的食物。

　　孕妇不能吃的食物是比较多，比较多见的食物有以下几个：山楂、桂圆、木瓜、木耳、螃蟹、龙虾等。首先不要吃活血祛瘀的食物，也不要吃寒性的食物，否则容易导致腹痛、腹泻慎重出现出血、腹痛等流产的风险的。所以严格的安排饮食，注意减少不当的运动。在怀孕期间及时的保胎是比较关键的。

跑步会导致流产吗

　　怀孕后如果剧烈运动，是容易导致流产或者大出血等问题的。你如果怀孕后不想继续妊娠，可以四十天以上做流产手术的。你现在应该以学业为主，尽量不要有性生活的，频繁流产也是对身体损伤比较大的。近期注意休息为好。怀孕前三个月最好不要进行过多的像跑步，跳绳这样的剧烈运动，否则容易流产或者死胎，同时，剧烈的运动可能会使胎儿的血供因为孕妇缺氧而受到影响。

　　在孕早期不可以跑步，容易导致流产。因为早孕期间，胎盘不稳，胎儿脆弱，不易剧烈运动。建议在孕早期，是要注意饮食，控制好情绪，不要有过度的活动量，增加全面的营养，保持良好的心情，有利于胎儿的成长发育。流产最直接的后果就是对子宫的伤害，调理不好会影响身体健康，子宫内清理还极有可能诱发子宫疾病，不孕不育。