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山药和什么一起吃补肾

  在平时的饮食上是可以通过饮食搭配来进行达到补肾的效果的。而且很多人在吃食物的时候都想达到这样的效果。有些人会选择吃山药搭配一些食材来进行补肾,那山药和什么一起吃补肾效果好呢?山药可以搭配蔬菜食用。

山药和什么一起吃补肾

  要看肾虚的类型,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

  肾阴虚的患者主要出现阴虚火旺的症状,如腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦,女性患者可以出现月经量减少甚至闭经,男性患者则表现为性欲亢进、容易勃起有遗精早泄的现象。无论女性还是男性患者,通常还会伴有潮热盗汗、口干舌燥、五心烦热的症状。这时可以选择滋阴补肾的药物和山药一起服用,如六味地黄丸

  而肾阳虚则表现为下肢的疼痛,同时可以伴有面色苍白、神疲乏力、性欲冷淡等等,除了山药以外,可以选择右归丸进行治疗。

  山药最好的吃法是做成芡实,与莲子、粳米等熬粥服用,有利于营养的吸收。也可以和其他壮阳的食物、或红肉搭配,补充蛋白质,对身体更加有利。

男人补肾吃什么好

  1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  2、海参:海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素,可调节代谢,降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。

  3、虾:虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外,虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷等,是壮骨佳品。

  4、芡实:芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。

  此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

  专家认为,中医治疗性功能障碍时,强调整体观和阴阳平衡,必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果,但效果都是慢慢显现出来的,而且治疗周期较长。因此,真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

来源:pcbaby2021-03-23 18:31:14
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