孕妇可以吃鹅蛋吗

　　鹅蛋和其它的蛋类一样，都含有丰富的蛋白质，食用后对身体有很多好处。只是日常生活中，大多人选择的还是鸡蛋，因为便宜又容易获取。但是对于孕期急于补充营养的妈妈们来说，她们更想尝试一下吃鹅蛋。那么，孕妇可以吃鹅蛋吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇可以吃鹅蛋吗

　　孕妇可以吃鹅蛋，要知道怀孕吃鹅蛋对胎儿有很多的益处的，鹅蛋是一个营养价值极高的补品，建议怀孕了吃鹅蛋。孕妇吃鹅蛋可以防寒气。因为鹅蛋性甘温，能补中益气，所以在冬天的时候，孕妇吃鹅蛋可以预防寒气入侵身体，避免受寒感冒而引起身体不适。孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸。鹅蛋中的蛋白质是含有孕妇必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被孕妇吸收，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质也容易被孕妇吸收。

　　1、清胎毒。有些孩子生下来之后会有鹅口疮、黄疸等皮肤问题，事实上如果在孕后期，每周吃2-3个鸭蛋就能够帮助很好地清胎毒，减少宝宝出生后的皮肤病发生率。

　　2、补气防寒。正值深冬，气温低下，体感寒冷。这时候孕妇如果不注重保养，很容易被寒气侵袭，最终导致一系列的健康问题。而中医认为，鹅蛋性甘温，有补中益气之效。所以，怀孕中如果遇上严寒的日子，不妨吃些鹅蛋来低于严寒。

　　3、补充孕期所需营养元素。鹅蛋富含孕期所需各种氨基酸、矿物质和营养元素，并且这些元素极易被人体所吸收，所以孕妇可以放心食用。

　　4、增强记忆力。所谓一孕傻三年，这主要是因为孕期及孕后，由于身体原因或环境因素所导致的。建议可以吃些鸭蛋来提高记忆力，同时还能帮助很好地调节孕期不美好的心情。

　　5、对胎儿大脑发育有积极影响。鹅蛋中的蛋黄妇检卵磷脂，这对大脑和神经组织的发育有良好的积极作用。

孕妇一天能吃几个鹅蛋

　　其实鹅蛋和鸡蛋，鸭蛋相比，鹅蛋的热量要高一些，脂肪，胆固醇含量都高，而且它里面含有的蛋白质，钾，钙的含量都比鸡蛋要低一些，而且我和石的油性是比较大的，所以说它含有的磷脂含量是非常高的我们也知道鹅蛋含有的营养成分非常丰富，所以说孕妇在怀孕期间吃一点鹅蛋是有好处的。孕妇在怀孕之后也是可以吃鹅蛋的。

　　不过，孕妇吃鹅蛋不能过量，建议一周吃一次，一次1~2两个即可，一般在孕晚期7、8月的时候开始吃，孕早期还不稳定不建议吃鹅蛋。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，所以不能吃太多。但是孕妇吃鹅蛋是有好处的，孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育。不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。