×

动态 > 正文

孕妇腿抽筋是怎么回事

  每个女性在怀孕之后,身体都会出现各种各样的问题,而有一部分女性自己会经常在睡梦中因为抽筋而惊醒,那是一种非常痛苦的感觉,抽筋本身就是一种非常难受的事情,更何况孕妇的身体是比较娇弱的,这时候腿抽筋就会对孕妇造成一定的影响,那么孕妇腿抽筋是怎么回事儿呢?

孕妇腿抽筋是怎么回事?

  孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋,医学上称之为腓肠肌痉挛。大约半数以上的孕妇,在孕中期出现腿部抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。

  “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。腿抽筋了,准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策,这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况,准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部,放松肌肉,这样才可以避免腿抽筋现象发生!

  孕妇腿抽筋最常见的原因是缺钙。由于怀孕期间胎儿的迅速发育,孕妇需要大量的营养来提供胎儿的生长发育,如果孕妇的营养跟不上,就会造成电解质紊乱,引起低钙血症,就会导致腿部抽筋。其次,孕妇的体重增加导致腿部肌肉负荷过重,引起肌肉疲劳,也会导致腿部抽筋。寒冷刺激,睡眠姿势不正确,导致血液循环不良,也会引起腿部抽筋。

孕妇腿抽筋怎么及时补救?

  孕妇在怀孕中晚期很容易出现腿部抽筋的症状,这种情况下应该及时的将抽筋的腿拉直,这样可以避免抽筋的继续,但是在拉直腿部的时候要避免动作过大。孕妇出现腿部抽筋,主要是由于身体钙质补充不充足,或者是因为身体疲倦而引起的。对于频繁出现腿部抽筋的孕妇,应该在医生的指导下及时的进行钙质的补充,并且在生活当中要注意休息,避免保持长期坐立或者久站的姿势。

  1、孕妇腿抽筋的应急方法

  如果孕妇在夜间出现了抽筋现象,一段时间后还没有自动缓解,就需要采取应急措施。主要的做法有两种,第一种是站在地上,用力蹬抽筋的那一条腿,一直到症状得到缓解为止;第二种,就是坐在椅子上,把抽筋的脚蹬在墙上,用手按摩抽筋为止的小腿肌肉,这样做可以很好的缓解抽筋带来的疼痛。抽筋的现象也会得到很好的缓解。

  2、经常腿抽筋的孕妇要注意饮食

  刚刚介绍的只是应急的方法,如果想从根本上解决抽筋问题,孕妇首先需要注意饮食均匀,因为很多孕妇之所以会腿抽筋,都是因为体内缺乏某种维生素。而妇产科医生的建议是,孕妇平时要多吃富含钙及维生素D丰富的东西,让身体的营养得到满足。

  3、适当进行户外运动

  很多女性在怀孕之后,就不再参加户外运动,觉得孕妇必须多卧床休息,其实这个认知是错误的。不少孕妇腿抽筋都是因为缺钙,而补充体内钙质的最好方法就是多接受阳光照射,所以,在身体允许的情况下,孕妇也需要到室外走走,多晒晒太阳。

来源:pcbaby2021-03-19 18:37:24
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...