艾叶泡脚多少天治宫寒

　　宫寒也是比较常见的，多数女性宫寒都是后天引起的，与平时的饮食、作息和居住环境有很大的关系，尤其是生理期不注意保暖、爱吃冷饮，是很容易导致寒气入侵，引起宫寒症状的，那么艾叶泡脚多少天治宫寒你知道吗?

艾叶泡脚多少天治宫寒

　　艾叶泡脚多少天能治好宫寒取决于实际情况。艾叶本身具有消除感冒，促进月经和止血的作用。用艾叶浸泡脚可以去除体内的冷空气，疏通经络，促进体内的血液循环。

　　宫寒通常是由阴虚寒气，虚弱的阳气和过度的冷气引起的，例如血液循环障碍、气血不足或心态不佳，适当使用艾叶泡脚可以改善身体的血液循环，具有暖宫的作用，并且对宫寒有一定的作用。

　　宫寒调理时间相对较长，也与个人体质和宫寒程度有关。症状较轻者，所需时间相对较短，约1个月即可见效。对于那些症状较严重的人，则需要更长的时间，一般3-6个月，甚至更长。

　　泡脚的时候，准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。2、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

宫寒泡脚是不是天天泡才有效

　　宫寒泡脚通常天天泡才有效，因为泡脚能够起到疏通经络的作用，还可以起到驱寒出汗的功效，有的时候还可以适当的放入一些艾叶草，泡脚以后要做好身体保暖工作，避免年受到风寒导致宫寒加重。宫寒可能是居住的环境过度寒冷引起的，也有可能是经常流产导致的，会使身体出现小腹冷痛症状，有些人还会怕冷的现象，甚至会出现手足发凉症状。

　　艾叶性温，具有散寒暖宫、祛湿气等作用，用艾叶泡脚不仅可以消除宫寒问题，还可以预防脚气、改善睡眠。建议宫寒患者在每天睡前使用艾叶泡脚，这样可以大幅提升睡眠质量。

　　中医认为宫寒是寒气客于胞宫所致。寒气可以是外来之寒，比如月经期贪食寒凉或受冻受凉、身体受寒，随经入于胞宫，引起寒凝血滞，出现痛经、月经有块等。得了“宫寒”后。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯，比如避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。