月经量少痛经怎么调理

　　其实生理期并不可怕，因为它只是肚子微微胀痛，不会太影响到生活和学习，但是如果月经来临前没有注意护理或者子宫本身有疾病的话，那痛经的程度就会加剧，导致女性出现呕吐、手脚冰凉等症状，那月经量少痛经怎么调理?

月经量少痛经怎么调理

　　女性在月经期出现痛经、量少的原因是：第一、若是偶尔出现，应该在经期适当休息，做好保暖护理，可以口服益母草颗粒、逍遥丸，使盆腔血液循环通畅后，月经血排出多、痛经就会得到缓解。第二、若是经常在经期出现月经量少、痛经，需要去医院做妇科B超和性激素检查，是由于子宫内膜薄引起的，需要给予戊酸雌二醇，使子宫内膜生长变厚后，月经血量增多、痛经也会得到缓解。第三、是由于女性子宫内膜异位症、妇科炎症引起的痛经、月经量较少，需要给予芬必得、头孢拉定进行消炎处理，并且采用盆腔理疗，在妇科炎症消退后月经就会得到改善。

　　调整好心态。自己的心态要调整好，有的时候，心理上的压力是会导致月经不正常，精神上受到的挫折、压力大等负面情绪，均是会导致月经量少，所以女性朋友一点要调整好自己的心态，保持好的心态是非常重要。

　　多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经量少经期吃什么

　　如果经量少是因为气血亏虚所致，建议经期注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、虾、豆制品以及牛奶等，也可多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等，还可以适量食用红枣、阿胶、动物肝脏、猪血等补血、养血的物质。如果是因为气滞血瘀引起的月经排出不畅、经量减少，建议经期食用阿胶、红糖姜茶等，有利于活血化瘀、促进经血排出。如果月经量减少是因内分泌紊乱或子宫内膜等相关疾病引起则需查明具体病因，对症予以用药治疗，饮食调理的效果不好。但是建议平时注意多吃新鲜的蔬菜、水果，多摄入富含维生素及矿物质的食物，增强身体抵抗力。

　　月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西 ，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。