月子期也就是所谓的产褥期,一般都有42天的时间,这是女性分娩完之后恢复的黄金时间,所以月子期一定要注意护理身体,不要着凉,注意清洁卫生,避免伤口感染,饮食上要戒掉辛辣刺激性食物,那热天坐月子能吹空调吗?
夏天坐月子是可以吹空调的。但是吹空调的时候要注意以下几点:
1.每天至少开窗对流通风1~2次,每次15~20分钟,这样能保证屋里空气清新,减少空气中的致病菌,开窗时,新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间,切不可在风口上。
2.空调可以开,但无论是冷风还是热风,出风口都不要对着新妈妈和宝宝直吹,室温不宜太冷或太热,一般以26~28摄氏度为宜。
3.密闭的空调房间应定时开窗通风,空调房开窗通风的过程中,新妈妈及宝宝最好别待在空调房,应等房间里温度适宜之后再进入,在穿着上建议新妈妈穿上棉织,透气的长衣长裤最佳,这样可以防止冷风直接刺激皮肤。
居室内经常通风,保持室内空气清新,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。一定要杜绝门窗紧闭的现象,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以采用不对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
月子里应避免吹风,风会通过皮肤毛孔到达体内导致寒气郁积。会留下头痛、四肢关节痛的后遗症,影响产后恢复不利于身体健康。月子里吹自然风还容易受凉感冒,不仅影响产妇健康,还会影响宝宝哺乳。
月子里应注意保暖,多穿衣物,外出时可以戴帽子,穿上长衣、长裤,尽量减少洗澡、洗头的次数,以免受寒出现头痛。月子里要注意保养,否则会影响产后恢复,月子里也要加强营养,多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉,能增强身体抵抗力。月子里应少食用寒凉性食物、刺激性食物,否则会造成恶露时间加长,同时也应注意个人卫生,禁止盆浴。
月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。每天保持愉悦心情,不怒不燥很重要。
中国的传统就是要求产妇坐月子的时候要密不透风的,这样才容易恢复,所以尽量不要吹空调。实在是忍不住的话,就可以吹一会,身体稍凉的话就要关上空调了,不可以整天吹的。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的,但是要注意以下几点: 1.不要让空调直接对着自己吹,因为直吹的话容易受凉,引发产后疾病。可以让空调对着墙吹,让风反弹回来,这样风会相对柔和一些。 2.温度要适宜,24~26℃为好,只要新妈妈感觉不热就可以了。 53.不能长时间吹空调,睡觉的时候最好不要吹,降到一定温度时及时停止。 4.空调房要保持通风,不能密闭。 5.在穿着上要注意,盖好易着凉部位,以防贪图凉快而受凉。夏天时建议新妈妈选择透气、宽松、纯棉制品的衣服。
副主任医师 北京同仁医院
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