孕妇可以吃柿子吗

　　柿子是非常好吃的水果，味道甘甜，它可以补充人体所需的的各种物质，但是孕妇作为一个特殊的群体，有很多的水果是不能食用的，尤其是寒性的水果，吃了以后会对胎儿造成一定的影响。那么，孕妇可以吃柿子吗?

孕妇可以吃柿子吗?

　　怀孕可以吃柿子，柿子含有比较高的营养价值，还有清热润肺、生津止渴、缓解便秘等作用，孕妇是可以吃柿子的，但是柿子性比较寒，要注意适量，还要避免与高蛋白的食物一起吃，否则会引起不适。怀孕期间要注意营养均衡，保证饮食的多样性，尽量控制食盐的摄入量，有助于胎儿健康发育。还要每天保证充足的睡眠，进行适当的活动， 但不能进行重体力劳动，以免发生早产。注意个人卫生，预防感染的发生也很重要。定期进行产前检查也是健康的保障，一旦出现阴道出血、下腹持续疼痛、血压升高、严重水肿等异常表现，要及时进行诊治。

　　对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

　　孕妇吃柿子有以下好处：

　　1、柿子含有丰富的营养

　　柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

　　2、柿子能缓解孕妇便秘

　　柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压

　　柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

孕妇空腹吃柿子好吗?

　　孕期孕期内，柿子性寒，最好不要食用，食用过多寒凉的食物，可能会导致将来出现假阵缩、腹痛等情况，而且对腹中的胎儿也很不好，这个柿子和小柿子都是性味寒凉的食品，普通未孕的人也不能多吃，更别说怀孕期间生了孩子的女性了哟。因此，孕期妇女应多吃水果，可吃葡萄、无花果、石榴、番木瓜，苹果、奇异果、桃、栗子、枣、桂圆、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、桔子、椰子、杏子、杨桃等，不宜吃凉性水果。

　　柿子虽然好吃，但是不宜空腹食用，孕妈妈尤其要注意这一点。因为柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂，未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中含有大量的这两种成分。空腹时吃柿子的话，人体胃酸分泌会增加，且浓度高，柿子中的两种成分以及大量的单宁和胶质会与胃酸高度融合，可能导致结石。

　　如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃，柿胶酚与红鞣质便与胃酸或酸性食物凝结成硬块，形成“柿石”。如果胃里出现“柿石”，就容易引起胃痛、恶心、呕吐的症状。如果情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、 胃出血、等一些严重的病症出现。因此，柿子宜在饭后吃，由于胃酸已与食物结合，就不容易出现“柿石”。