女性补肾吃什么食物

　　肾病在我们国家属于高发疾病，发病率能达到15%左右。肾病最狡猾的是早期没有特别明显的症状，但发病病情就十分严重。所以我们在平时一定要注意对肾脏进行保护，也是保证我们的身体健康。下面我们来了解一下这个问题：女性补肾吃什么食物?

女性补肾吃什么食物

　　1、海参

　　很多人以为只有男性才会肾虚，才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素，同时经常吃海参还能有效的调节身体的新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果。

　　2、当归

　　当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况。

　　3、桂圆枸杞粥

　　主要材料是桂圆、枸杞和粳米三种，枸杞可滋阴补肾，桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，因此此粥主要适用于治疗肾虚引起的失眠多梦等症。

　　4、银耳大米莲子粥

　　需要准备的材料是银耳、大米、莲子、粳米，具有滋阴补肾的功效和作用。并且银耳和莲子共用以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

　　5、虾米粥

　　需要使用的材料是：虾米和粳米两种，对于服用者来说具有养肾强肾，补钙壮骨的作用和功效。

女性补气血的偏方

　　女性补气血，平时可以适当的进食乌鸡、瘦肉、红枣、牛肉、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、红豆、山药、枸杞、红糖、红皮花生等食物，注意饮食的合理搭配，必要时还可以配合补气血的中药来调理。

　　①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　②补益膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

　　③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

　　③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血，活血的食物有藕节等。