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2013/7/5 21:32:02 PL妈咪

更年期的女性每天吃什么食物来补钙？

网友回答

  • 2013/7/6旋风狂潮

    一般来说更年期的女性骨质密度要低很多，骨质也比较疏松，因此很多女性都会出现抽筋、关节痛等情况，这个时候增加食补有利于增加体内钙含量，像牛奶、奶制品或者豆类、鱼类都对补钙有很好的帮助。

  • 2013/7/6张坚志

    喝骨头汤

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  • 2013/7/5lolo修

    鸡蛋、虾仔

  • 2013/7/54月爱恋

    各种绿色蔬菜

  • 2013/7/5一百分太太

    坚果、海带中的钙含量高
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