孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

　　女性怀孕之后，在饮食方面是需要均衡科学的，因为人体所需的营养物质有很多，如果饮食单一，容易造成营养缺失，对母体和胎儿都不利，哪怕是很喜欢吃肉，也不要忘记吃水果和蔬菜哦，那么孕妇喝什么果汁对胎儿有好处呢?

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处

　　一、胡萝卜苹果奶汁

　　原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

　　方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。

　　功效：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。

　　二、姜丝甘蔗汁

　　用料：甘蔗一段，鲜姜2块。

　　做法：将甘蔗去皮，捣烂挤出汁，取半杯。鲜姜洗净捣碎，挤出汁，取1大匙。将甘蔗汁与鲜姜汁混合均匀，连同容器一起浸入热水中稍温后即可服用。

　　功效：姜丝独特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能补充准妈妈需求迅速的热量，以及补充孕吐中失去的养分。

　　怀孕的女性水果榨的果汁能喝，可是千万别喝汽水，如芬达、雪碧、可乐等，如果不是自己榨的，市面上买的最好也不要喝，因为可能会有添加剂，孕妇喝了对身体反不好，这样还是喝水比较健康，孕妇也可以喝鲜牛奶。

孕妇吃哪种水果对胎儿好

　　秋梨

　　秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰，适合治疗妊娠水肿和高血压。而且还可以镇静安神和养心保肝，防治肺部感染等。

　　苹果

　　被称为“记忆果”等。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。苹果可改善贫血，防止过度肥胖，缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色;还可有效预防宝宝哮喘。

　　无花果

　　无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、及维生素等营养成分，不仅是营养价值高，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效。

　　圣女果

　　被称为“爱情之果”。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，还可有效缓解孕早期胃部不适。每天吃两颗即可。