孕妇便秘可以吃香蕉吗

　　在孕期孕妇除了孕吐之外，还会出现便秘的情况，便秘严重时必须要引起重视的，这可能会导致体内运作不调节，在平时我们便秘都可以吃香蕉来调解，但是孕妇的饮食中是需要格外注意的，那么孕妇便秘可以吃香蕉吗?

孕妇便秘可以吃香蕉吗

　　怀孕便秘的这时候是可以吃香蕉的，吃香蕉的话能够改善便秘，香蕉里面含有很多的维生素和钙，铁，这个是比较适合孕妇来服用的，因为里面含有很多的膳食千维能够缓解孕妇便秘的这个情况，而且还能够预防孕妇出现高血压的这个问题。香蕉里面含有丰富的钾，能够起到一个控制血压的作用。还能够有效的控制孕期的体重，可以把体重控制到适当的范围之内。但是吃东西的话一定要适量，不要多吃。

　　孕妇吃香蕉是可以帮助缓解便秘的。妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。孕妇容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。但并不是说吃所有的香蕉都可以帮助缓解便秘。如果是没有熟透的香蕉的话，则会加重便秘

　　要注意平时让孕妇适当的多喝一些白开水，也可以坚持适量的运动，这样就能够一定程度上缓解便秘的症状，另外平常的时候也可以在中医的指导下适当的给孕妇吃一些像香蕉和火龙果这样的，能够起到通肠润便效果的食物。

适合孕妇吃的水果有哪些

　　适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等，都属于含维生素高的水果，提高自身免疫力的同时还可以预防便秘，对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。还可以多吃西瓜、甜瓜、桃子，这几种水果的含糖量比较高，如果本身偏胖或者有高血糖的人群就不适合吃含糖高的水果，怀孕期间不要吃寒性水果，比如柿子、火龙果，因为寒性的水果容易刺激子宫收缩，导致出现流产情况。总之，怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择，最好要多吃温性的，能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。

　　柿子，柿子含有多种维生素以及钾、铁、钙等矿物质，对孕妇有很好的补充作用，而且柿子寒凉性质有清热、润肺、生津、止咳、镇咳祛痰的功效，可以适当服用，但不宜空腹。因为空腹服用柿子胃酸凝聚，产生胃酸的结晶反应。