孕妇感冒怎么吃橘子

　　女性朋友在怀孕以后，身体抵抗力会出现偏低的现象，很容易就会产生疾病，尤其是天气出现异常的时候就会产生感冒。孕妇感冒很多时候不可以吃药，只有通过调理身体的方式才能够缓解，那么孕妇感冒怎么吃橘子?

孕妇感冒怎么吃橘子？

　　烤橘子：橘子清洗干净后控干水分，然后直接放在铁丝网上用小火慢慢烤，烤的时候要不断翻转橘子，直至橘皮基本变黑。烤好后可以直接食用，也可以趁热榨成汁，然后往热橘汁中加入少许姜汁，搅拌均匀后饮用，发汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身发汗的功效，能有效缓解感冒初期的症状。

　　孕妇感冒了可以吃橘子。橘子清洗干净后控干水分，然后直接放在铁丝网上用小火慢慢烤，烤的时候要不断翻转橘子，直至橘皮基本变黑。烤好后可以直接食用，也可以趁热榨成汁，然后往热橘汁中加入少许姜汁，搅拌均匀后饮用，发汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身发汗的功效，能有效缓解感冒初期的症状。风寒感冒时可能有发烧、咳嗽、咽喉痛等症状，喝煎橘皮汁缓解咳嗽、咽喉痛等症状。

　　如果能买到放心的橘子，可以把橘皮收集起来，晾干备用。处理橘皮的方法如下：将10个橘子的果皮用热水清洗干净，切成大块，摊在笸箩上，放在通风处晾干，大约1周后就能完全变干，然后把晾干的橘皮放入干净的瓶子中保存。喝自己制作的煎橘皮汁可以缓解感冒症状。煎橘皮汁的做法：橘皮和生姜各6克，放入500毫升水中，煎至水量的一半，然后加入少许蜂蜜搅拌均匀，分3次饮用。喝煎橘子皮汁能有效缓解咳嗽和咽喉痛，而且有退烧的功效。

孕妇感冒能吃草莓吗？

　　孕妇感冒能吃草莓的。一般人群均能食用草莓，其中风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者、夏季烦热口干或腹泻如水者、癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

　　孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。

　　孕妇是可以适量的吃一些草莓的，草莓当中含有大量的维生素C，还有胡萝卜素，有一定的健脾胃、润肺生津的作用，还可以有效的预防妊娠期出现牙龈出血的问题，可以提高孕妇的抵抗力，还可以预防妊娠期出现的妊娠斑，缓解妊娠纹的形成。草莓当中还含有铁元素可以补血，怀孕期间由于身体负荷增大，血容量增加，会出现生理性贫血的问题，铁元素可以缓解妊娠期贫血的发生。