孕妇能吃杏吗

　　杏是我国北方地区盛产的一种水果，口感和南方的李子差不多，不同的是，杏的果肉和果仁都是可以吃的，而且杏和杏仁的营养价值都很高。虽然如此，但是任何食材都并不会只有百利而无一害的。那么你知道孕妇能吃杏吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕妇能吃杏吗

　　杏是寻常百姓家会使食到的水果，营养价值很丰富，适当的食用可以起到生津、止渴、促进消化的作用。怀孕期间，孕妇出现的食欲不振，甚至是出现口腔异味的候，可以适当的食用酸酸甜甜的杏子，改善胃肠道功能。杏子的营养非常丰富，含有着比较多的糖分、蛋白质，以及很多的矿物质，比如钙、磷等等。还会含有着非常丰富的维生素，包括维生素A、维生素B族，以及维生素C等等。孕期可以适当的食用杏子，不能够在短时间之内大量的食用。大量食用会刺激胃液分泌过多，引发胃肠道的不适症状，严重的时候出现胃疼。

　　孕妇可以少量的食用几颗杏子，杏子的颜色非常诱人，比较多肉，肉质比较细腻，有着酸酸甜甜的口感，孕期食欲不振的情况下，少量的食用几颗杏子，可以大大的促进食欲。杏子本身所含有的营养元素也是非常丰富的，除了含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等非常重要的矿物质之外，还会含有很多的维生素A、维生素B族，以及维生素C，适合孕期食欲不振、消化道功能紊乱或者摄入的维生素含量以及矿物质比较少的孕妇。杏子所富含有的维生素C非常的多，过量食用由于味道过酸刺激了很多胃液的分泌，会增加胃部的不适。大量的进食的维生素C含量多的水果了之后，容易产生很多的草酸，容易使得皮肤变得粗糙，甚至诱发过敏的反应。

孕妇能吃油桃吗

　　孕妇可以吃油桃，但是吃油桃容易上火，所以要控制好吃的数量，不要过度。油桃中富含维生素C和多种营养物质，有利于人体对铁元素的吸收和维护免疫系统，对于缺铁性贫血的孕妇来说，还有一定的补血功效，这些对孕妇和胎儿都是有一定的好处的。

　　所有的食物也是有限度的，不能吃的过多，如果吃的过多会造成孕妇血糖的异常，有糖尿病倾向和肥胖倾向的孕妇，建议要少吃油桃，油桃吃多了也会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，所以孕妇要根据自己的体质来选择吃油桃，而且每次吃的量不要太多。孕妇的饮食原则主要就是全面的营养平衡，多吃当季新鲜的蔬菜、水果，要摄取一定的蛋白质、脂肪、氨基酸和淀粉类的食物，要吃的均衡全面。