女性朋友在怀孕之后有很多地方是需要注意的,有很多习惯需要慢慢的去改变,因为这些都是为了自己和宝宝的健康着想。在怀孕之后,一些不起眼的小细节都有可能会导致女性出现流产的情况。那么,怀孕之后要注意的地方是什么?我们接着往下看。
1、女性在怀孕之后,就要每天补叶酸,尤其是在孕早期,叶酸的补充是尤为重要的。如果孕妇体内叶酸不足,便会导致细胞分裂障碍,这很可能会使胎儿的神经管发育畸形,进而出现脊柱裂、无脑儿。由于叶酸在人体之中存留的时间比较短,所以孕妇在怀孕之后的3个月内,每天都应该补充叶酸。
2、怀孕之后必须要进行产前检查,在怀孕的早期,一般都是在12周进行第一次孕检。这是为了确定孕周,并且要查明是否是宫内妊娠、有无多胎妊娠等情况。并且会进行妇科病、胚胎发育的检查。
3、在怀孕的初期,胎儿还不稳,因此准妈准爸要控制好自己,不要在怀孕初期同房,以免因为通房而导致流产。
4、家人要关心早孕妇女,尤其丈夫要体贴妻子,早孕期不宜行房事,以免引起流产,帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰,顺利渡过早孕阶段。
有利于婴儿视力发育的饮食:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
女性怀孕6周也是可以做B超的,但是从理论上讲一般怀孕前3个月最好不要做B超,否则也会影响宝宝的发育,但是一般可以在怀孕前期通过做B超的方式了解是否存在宫外孕的情况,这样也能够放心的孕育胎儿。建议女性在怀孕之后及时到当地正规的三甲医院进行建档,根据医生的建议进行合理的检查,了解自己的身体状况,从而保证自身的健康和胎儿的正常发育。在怀孕期间不仅要注意饮食方面的合理安排,同时也要补充体内所需的营养,怀孕初期要避免性生活,否则严重会导致先兆流产的问题出现。
正常的怀孕情况下需要做三到四次B超检查,也有特殊情况,需要特殊对待。在正常情况下,怀孕12周的时候就需要做一次B超。孕妈不宜过早做B超,也不宜过多做B超。其实,做B超的辐射一般不会伤到胎儿。B超是超声波诊断,不是电离辐射,也不是电磁辐射。超声波是一种可以穿透物体的,如果碰到障碍,就会产生回声,而各种不相同的障碍物会产生不相同的回声。
清淡,限盐,充足的蛋白质及热量,并保证睡眠
副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
提醒你要按医院要求进行定期复诊或看糖尿病专科,医生将根据相关的检查,给你制定个性化的方案。糖尿病治疗,首选是饮食控制+有氧运动,效果不行改口服降糖药,再不行的使用胰岛素。糖尿病患者在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。应根据GI值选择食物品种,尽量选择血糖生成指数低的食品,以避免餐后高血糖,有利于血糖控制。根据血糖指数的数值,燕麦、荞麦、筱麦、大麦、全麦及杂和面制品等食物GI值较低,而白大米、糯米、精白面制品等GI值相对高,尤其是糯米饭、白面包、白馒头、大米粥等GI值很高。水果中樱桃、李子、桃、梨、柚、和苹果GI值较低,而熟香蕉、柑、猕猴桃 、葡萄、西瓜、菠萝、香瓜等GI值较高。每餐选用1~2 种较低血糖指数的食品,对于控制好血糖非常有益。
主任护师 广州市妇女儿童医疗中心
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