吃果冻有什么注意事项

　　果冻是一种常见的零食，随着饮食的改变，现在很多果冻也发生了变化，例如吸果冻、水果果冻、奶茶果冻等深受年轻人的喜欢，虽然果冻可以作为日常的零嘴，但是不建议多吃，那么吃果冻有什么注意事项你知道吗?

吃果冻有什么注意事项

　　果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下3个问题：

　　一是果冻的生产离不开食品添加剂，虽然它们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50— 100克就可以了。

　　二是有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不高，最好别吃。

　　三是挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水，千万别光图便宜。

　　果冻中含有海藻胶，是一种膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强消化功能，预防和改善便秘的症状;有的果冻含有低聚糖，可以调节消化吸收功能，也可以促进消化，增进食欲;有的果冻添加了水果，也可以适量补充维生素。果冻热量很低，适合减肥人食用。但是，果冻是一种富含添加剂的食物，不宜经常和大量食用。果冻热量虽然很低，但是也含有糖分，吃的过多也会导致热量堆积，化成脂肪，引起发胖。

　　儿童医院专家提醒，一旦发现小孩在吃果冻过程中出现了呛咳、憋气，家长不能存在任何侥幸心理，应立即争分夺秒送到医院。在去医院途中，家长可以头朝下抱起小孩、拍背、压腹、争取异物及早排出。千万不能喝水，否则水吸入气管，后果更加严重。

西瓜果冻怎么做

　　1.先准备一枚新鲜的西瓜

　　2.然后把里面的果肉都挖出来，最好可以榨成汁，如果没有果汁机，可以尽可能的把果肉压碎。

　　3.然后就是神器，果冻粉了。各种超市里都有卖。可以买无味的或者西瓜味的，然后根据包装上的说明比例来加到果汁里。

　　4.可为了比例均衡加一些冷水进去。

　　5.之后把调好的汁倒回西瓜中。

　　6.放到冰箱里的保险柜里一个晚上，拿出来，就成啦!

　　7.切开!里面满满的都是果冻。

　　果冻没有与其他食物相克，它只是一种零食而已，但是吃多了没有益处。果冻是以水、食糖等为主要原料，然后加入多种食品添加剂、营养强化剂，经过多道工序加工而成的胶冻食品。

　　儿童和老人要谨慎食用果冻，因为幼儿身体的自我保护机制发育还不完全，老人的身体机能有所下降，所以他们在吸食果冻时存在进入气管或者支气管的隐患。果冻很容易给人以饱腹感，食用过多有可能影响正常饮食，要适量食用。