孕妇补血吃什么

　　女性在怀孕期间贫血并不少见，如果不及时的治疗调理，会给自己还有胎儿造成很大的伤害。不过在怀孕期间还是少吃一些药好，可以通常调整饮食的方法来补血，日常生活中补血效果好的食物有很多。那么，孕妇补血吃什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇补血吃什么

　　由于女性怀孕以后，宝宝会从母亲的身体里索取营养和血液，所以孕妇在怀孕的过程中一定要注意，否则很有可能会造成贫血的现象，如果孕妇出现贫血以后，很有可能会影响到孩子的发育。在日常生活中，可以食用动物的内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物，因为这些食物都是非常容易被人体所吸收的。还有常见的大豆、豆腐、赤豆，如果长期吃这样的食物，对贫血也是很有帮助的。但是相比之下，植物的铁元素跟动物的铁元素相比要低很多。还可以吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜富含维生素比较多，也有利于铁元素的吸收。

　　孕妇补血可以吃：一、葡萄。葡萄有丰富的维生素、氨基酸、铁、钙等营养成分，具有滋补的功效，对于怀孕的准妈妈而言，益处也非常多。常吃葡萄可以使准妈妈的脸色红润有光泽，补血安神。葡萄口感美味，也可以作为孕妇日常的小零食食用。二、胡萝卜。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，是准妈妈们补血的良品。三、南瓜。南瓜含有维生素、胡萝卜素、铁、钴等营养元素，而铁、钴等微量元素对于孕妇自身有很大的补血功效。四、红枣。红枣具有补血美容养颜的功效，准妈妈们可以经常食用。

孕妇怎么补血

　　确诊孕妇贫血以后，首先要去医院检查确诊一下看什么原因导致的贫血，因为孕妇贫血一般不是营养缺乏引起，大多数孕妇是由于对铁吸收不良而引起。动物肝脏和血液是补铁补血的佳品，所以如果有缺铁性贫血可以多吃，需要加上补铁补血的药物，比如硫酸亚铁口服液之类。

　　除了补铁以外，也要积极补充叶酸和维生素B12。维生素B12缺乏大部分是由于食物缺乏而引起，所以建议多吃维生素较多的深色蔬菜，比如黑木耳，或者其他的黑色蔬菜，如青菜、青椒、南瓜、胡萝卜等。据清代名医陈修园记载，南瓜是补血的佳品，现代医学研究，南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和人体必需的八种氨基酸，以及钙、铁、锌等成分，对补铁、补血非常有益处。

　　孕妇在怀孕期间，特别是中晚期，容易出现生理性的贫血。需要定期的到医院进行检查，如果贫血严重，可以口服补血药物，给予硫酸亚铁，或者是右旋糖酐铁口服液。如果贫血的不严重，可以通过食物补充，多吃一些猪肝，动物血，瘦肉，蛋黄，红枣。多吃一些补血的蔬菜，比如黑木耳，香菇，芹菜，菠菜，蘑菇。食物必须多样化，不应该偏食。