黑糖话梅糖孕妇能吃吗

　　很多女孩子都是非常嘴馋的，哪怕是怀孕之后也会偷偷吃很多零食，但是要知道孕期身体还是比较娇弱的，一些不正确的饮食可能会导致肚子疼、腹泻等，所以在吃零食的时候，最好要节制，那么黑糖话梅糖孕妇能吃吗?

黑糖话梅糖孕妇能吃吗

　　孕期可以少量吃一些黑糖话梅糖，纯正的黑糖加上美味话梅干咸甜兼备，而且话梅有生津止渴的特点，还含有大量的纤维质、钾、钙、维生素A、B1/B2，并且可以帮助消化。比较适合一些孕期孕吐比较厉害的孕妈们食用，但是孕妇吃黑糖话梅糖一定不要贪多，因为黑糖具有一定的活血功效，食用过量有可能会引起子宫收缩，另外黑糖话梅糖的糖分过高，吃太多有可能会诱发妊娠糖尿病。

　　孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：

　　1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

　　2、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

孕妇一天可以吃多少粒话梅糖

　　在怀孕期间一般并不建议吃太多的糖，因为平时饮食里面的水果、甜食等等里面都有糖分，如果再吃糖就可能会导致糖过剩，从而诱发妊娠期糖尿病的异常情况，如果自己确实想要吃糖，那么，就必须要学会控制好糖的量，建议每天服用糖的量不要超过5颗，一旦在检查的时候出现了异常情况，那么，就必须要戒掉糖，而且，含糖的食物也要尽可能少吃，这样才能够降低异常带来的影响。

　　话梅糖要选择合格符合卫生要求的牌子，选择时注意看生产日期，避免吃劣质不卫生的话梅糖。血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖。话梅糖虽然能少量吃，但是别的糖果比如橡皮糖尽量不要吃。孕妇吃糖过多，就会使血糖水平上升，容易引起孕妇妊娠糖尿病。

　　孕妇在别的饮食上也要注意，不要吃太甜的东西。少吃油腻的东西，要以清淡易消化的食物为主。此外要保证足够的睡眠，保持一个好心情，定期做孕检，远离辐射源，孕期不能同房。