孕妇可以吃红薯叶吗

　　红薯叶是算是一种常见的蔬菜了，用油炒制或者凉拌都是不错的，平时想吃的话，就可以马上食用，但是在孕期由于饮食方面有很多禁忌，一些想吃红薯叶的孕妇就想知道能不能吃，那孕妇可以吃红薯叶吗?有什么影响呢?

孕妇可以吃红薯叶吗

　　红薯叶中所含有的矿物质和维生素比较丰富，其中铁磷钙等元素较多，也具有降血糖，通尿利便，以及保护视力和预防夜盲症的良好保健功能，因此孕早期的孕妇可以吃红薯叶。

　　孕妇适量的吃一些红薯叶，可以促进体内的新陈代谢，能够降低孕妇的血糖过高，以及防止动脉硬化。并且红薯叶还具有解毒和催乳的功效，可以提高增强孕妇的身体机能的免疫力以及抵抗力，减少孕期感冒的发生。

　　但是在孕早期时候的女性，有些孕吐比较严重的孕妇，要适量的吃红薯叶不要过多，且在红薯叶的选购时一定要购买新鲜的红薯叶。此外值得注意的一点是红薯叶是属于凉性的蔬菜，对于有胃病的孕妇，不建议过多食用，容易导致胃胀。而患有糖尿病和腹泻的孕妇也是在孕期尽量的不要吃红薯叶，要避免引起病情加重。

　　妊娠期关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶，一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

孕早期可以吃红薯叶吗

　　红薯叶的营养价值相当高，而且又有比较好的保健价值，这是因为红薯叶中蕴含了大量的蛋白质脂肪，甚至还有大量微量元素，孕妈妈如果能多吃红薯叶，不但能帮助自己提高免疫力，还可以促进自己身体的新陈代谢，从而延缓衰老。所以说孕妇是完全可以吃红薯叶的。

　　红薯叶中的营养元素十分的丰富，甚至相较于一般的蔬菜来说要更为丰富，尤其是其中的类胡萝卜素，因而能够很好的帮助孕妈咪补充营养元素。

　　孕早期是可以吃红薯叶的，只要控制好食用量即可，不要出现偏食的情况即可，在孕早期的时候要注意多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，不要吃一些生冷食物、油腻食物以及刺激性的食物。

　　意见建议：在孕期孕妇可适当补充奶类、蛋类、大豆类的食物，这样是可以补充蛋白质的，对于自己的免疫力是有提高作用的，还要注意在孕期要定期孕检，孕早期适当补充一些叶酸，可以防止自己胎儿出现畸形的情况。