吃什么会导致痛经

　　其实对于大多数女性来说，生理期还是可以接受的，如果它只是微微胀痛并不会有太大的影响，但是现在有一些女性在月经来临的时候，会痛得无法动弹，甚至需要去医院的，这可能和经期前的饮食有关，那吃什么会导致痛经?

吃什么会导致痛经

　　1、茶叶

　　茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　2、柿子

　　我们生活当中爱吃柿子的女性朋友也是不在少数的，不过大家要知道的是柿子不但性寒，而且还会影响人体对铁的吸收，比较容易导致身体出现如经血运行不畅等各种不适的情况，经期的时候女性朋友又需要大家的补充铁质，所以为了自己的健康着想，正处于经期的女性朋友一定要尽可能的避免食用柿子哦。

　　3、花椒

　　花椒是一种作料，其味道辛辣刺激。月经期间如果食用花椒，会刺激到体内毛细血管的扩张，非常容易引起痛经。因此，月经期间的饮食要清淡不要吃花椒这类有刺激的食物。

　　4、螃蟹

　　螃蟹属于凉性食物，月经期间食用螃蟹会刺激子宫收缩。子宫收缩会导致经血运行不畅，造成月经量少，甚至痛经。

痛经为啥只痛第一天

　　从西医的观点来说，月经来临前及经期第一天由于前列腺素分泌增加，导致子宫收缩加剧所以痛觉较为强烈，随后逐渐缓解。中医则认为痛经和精神情绪及体质等有关。痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

　　痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经，继发性的痛经不会只疼一天，因为继发性的痛经多数伴有子宫肌瘤和子宫腺疾病器质性的病变。这种痛经一般从月经还没有开始到来，也就是还没有阴道流血就开始出现了腹痛。通常整个月经期疼痛难忍，月经干净以后还会出现腹痛，一般可能疼痛的时间比较长，超过十几天。原发性的痛经，疼痛的时间比较短。从月经开始的第一天，阴道流血开始出现以后，疼痛就开始缓解。一般来说，是宫颈管的狭窄出现的痛经。