孕妇可以吃秋葵吗

　　秋葵的样子看起来和尖椒相似，但是它们的味道和功效是完全不同的，秋葵烹饪步骤不合适的话，口感很差，所以要注意焯水去掉粘液，平时吃秋葵可以补肾，对身体也有一定的好处，那孕妇可以吃秋葵吗?会有什么影响呢?

孕妇可以吃秋葵吗

　　孕妇吃秋葵有好处：

　　一、秋葵是一种非常有营养的蔬菜，孕妇注意科学饮食，适量吃些秋葵是有好处的。秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及半聚聚糖、蛋白质，孕妇食用可以帮助消化、增强体力、保护肝、健胃整肠。

　　二、秋葵的钙含量丰富，而草酸含量低，所以钙的吸收利用率高，对孕妇和发育的孩子是很好的钙质来源。

　　三、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，可以预防贫血。秋葵还含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜的健康、维护视力。

　　四、秋葵的果糖、多糖SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，还能使皮肤美白细嫩。

　　孕妇吃秋葵需注意秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

　　女性在怀孕的时候，要多多的注意自己的饮食，不可以毫无节制的吃任何一种食物。不管吃什么都要适可而止，要根据自己自身的情况来决定自己的饮食。它的吃法有很多，孕妇可以根据自己的喜好，来适当的吃一些秋葵。

烘干的秋葵孕妇能吃吗

　　一般来说，孕妇是可以吃少量的秋葵的，但最好还是吃新鲜的秋葵比较好，因为秋葵是比较有营养价值的，孕妇经常食用，可以帮助消化，保护肝脏，增强体力，还能有预防贫血的效果。但是因为秋葵是偏寒凉的，如果是胃肠功能较差的孕妇，最好还是少吃一些，有可能会造成腹泻。

　　如果想要品尝秋葵的味道，那么最好吃一些新鲜的秋葵，毕竟新鲜的秋葵还是有一定的营养价值，如果做成干的话，营养价值就会大大缩水，所以还是应该注意秋葵干的摄入，因为它含有丰富的维生素和营养价值，也应该控制好量，吃一些是没有问题的，吃多了就会出现上述症状。

　　孕妇在怀孕期间不仅仅要做到饮食均衡，还应该控制好每种食物的摄入量，如果出现了偏食或者是少食的话，也会对宝宝造成一定的影响，同时也可能会让孕妇本人出现营养不良，从而在生产或者怀孕的过程当中出现危险。