孕吐很厉害吃什么缓解

　　大部分女性在怀孕之后会出现孕吐的症状，而孕吐严重的时候，几乎根本吃不下东西，喝水都会吐出来，而为了不影响腹中的胎儿，很多女性都会通过输营养液来增加体内的营养，也有一些女性在怀孕初期没有任何的感觉，那么孕吐很厉害吃什么缓解呢?

孕吐很厉害吃什么缓解？

　　孕妇在怀孕期间容易出现呕吐的症状，如果出现该情况，可以在甘蔗汁中加入生姜汁进行服用，有助于缓解呕吐的现象。

　　孕妇要多加休息，不要太过疲劳，少吃辛辣刺激性的食物，不利于自身营养的补充。另外，平时要多吃一些清淡的，营养高的食物，比如骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋等等。注意要多加关注自己的身体，如果出现不舒服要及时去医院进行检查。除此之外，可以多进行一些户外的体育锻炼，有助于增强抵抗力，也有助于缓解呕吐的症状。

　　还可以口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。并且适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　饮食疗法,其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

孕吐什么时候结束？

　　一般，孕吐是由于受精卵的纤毛中分泌出来的叫做绒毛性促进腺激素的荷尔蒙在起作用，是一种正常的妊娠反应。常见的孕吐症状有恶心、头晕、食欲不振等，症状会持续两三个月。如果女性有较严重的头晕现象，有可能是贫血或者患有妊娠中毒症。

　　孕吐属于妊娠反应，一般在会有六周左右开始出现妊娠反应，孕妇会觉得浑身无力、没有精神、恶心、呕吐，这种妊娠反应是因为体内绒毛膜性腺激素浓度升高导致的，一般在怀孕三个月左右会逐渐减轻。具体情况因人而异，也有的孕妈妈会持续整个孕期。

　　关于孕吐初始和结束时间，有人还认为孕吐在妊娠5-10周出现，过了这个时间段，孕吐就会停止。其实，这种想法是不正常的，需要加以纠正。如果在孕期孕吐厉害，应该寻找方法缓解，不然影响到食欲，进而影响到营养的吸收，将影响肚子里的胎儿。为了胎儿的健康，妈妈要改善体质，减缓症状。

　　因此需要注意的是，女性在怀孕早期，饮食方面要清淡，少量多餐，避免油腻、油脂、油炸类等食物的摄入。此外，孕期还要注意以下几点：孕前三个月和后三个月禁止性生活，因为孕早期过性生活容易导致流产，孕晚期过性生活容易导致早产;整个孕期避免剧烈运动，可以进行适当的活动;孕前三个月和孕后一个月应补充叶酸，预防婴儿神经管的畸形。