孕妇可以吃小番茄吗

　　孕妇的身心压力是很大的，身体要供养两个人，所以饮食的摄入非常重要，既要吃肉，也要吃蔬菜水果，保证饮食均衡，另外孕期要学会调理好自己的心态，不要过于紧张和焦虑，注意作息规律，那孕妇可以吃小番茄吗?

孕妇可以吃小番茄吗

　　孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。

　　小番茄不是转基因食品，孕妇可以适量吃。小番茄也叫圣女果，营养丰富，其含有维生素、蛋白质、矿物质、糖分、果胶等物质成分。孕妇食用不但可以提高身体免疫力，还能起到美容养颜、延缓衰老等效果，深受女性的喜爱，同时也有助于胎儿的发育。建议孕妇在孕期可以吃些多种多样的水果，吃些核桃、腰果等坚果类食物，有利于胎儿的脑部发育。

怀孕初期能吃小番茄吗

　　孕早期能吃圣女果的。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

　　不过吃前一定注意要浸泡15分钟，洗干净，然后食用，小番茄一般是温室培育，农药很多。而且不宜空腹吃小番茄，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，如果在孕早期，还可能对胎儿产生不利。小番茄虽好，而若脾胃虚弱，则不宜多食。另外，妊娠期间，营养需要均衡，需要补充蛋白质，钙质等，可以适当吃一些肉蛋奶，鱼类，谷类，豆类，新鲜的蔬菜水果等。