孕酮低吃什么补得快

　　很多女性在怀孕之后都需要服用一段时间黄体酮，主要是因为在这个时期女性体内对孕酮的需求量很大。如果不注意补充的话，很容易出现孕酮低的情况，可能会造成胎儿发育缓慢。那么，孕酮低吃什么补得快呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕酮低吃什么补得快

　　补充孕酮速度最快的是服用黄体酮胶囊或者甲羟孕酮等孕激素类药物，可以在最短的时间内，使体内的孕酮水平恢复到正常值。除了进行药物补充以外，还可以通过饮食方式补充孕酮。

　　怀孕以后孕酮低可以通过食补来补充天然孕酮。平时可以多吃一些豆类的食物，这些食物所含的这种营养比较多。不过也不能单独的从食物中获得，还可以适当的吃些含膳食纤维比较丰富的食物，比如说草莓，猕猴桃等等。这些食物糖分不是很大，也不会导致血糖大幅度的波动，并且这些水果中含有特别丰富的维生素c，能够帮助消化。尤其是怀孕以后不喜欢吃饭的女性，多吃些这样的水果能够促进食欲，另外它们所含营养物质，对于怀孕以后孕酮低的女性特别好。

　　新鲜水果富含维生素C，并能促进消化，提高食欲。举措建议建议女性定期体检，准确记录月经周期，了解身体状况，如有不适，及时随诊，遵医嘱，保持愉悦的心情。具体食补的菜谱推荐黑豆糯米粥、水果沙拉。

　　但一般从食物中获得的比较少，仍然需要在医生的指导下口服黄体酮或者打黄体酮针来进行补充。

孕酮低吃什么补得快

　　孕妇如果自身孕酮过低会严重影响宝宝的生长发育，因此需及时补充。通常可以多吃富含维生素E类的食物，这些食物可以促进激素分泌。另外还可以进食豆制品、猕猴桃等富含维生素的食物。如果孕酮量过低需及时口服孕酮类药物进行补充。

　　1.建议孕酮低的女性们可以适当的吃水果。因为水果里的糖量跟主食相比是较低的，而且容易产生饱腹感。水果里面含有维生素C，有助于人体的消化、延缓衰老和预防动脉硬化。还有水果里面的膳食纤维和果胶都可以延缓葡萄糖的吸收。另外，水果色鲜，味道也香，可以促进孕妇的食欲，例如草莓，桃子，鸭梨和猕猴桃等等。吃这些水果不会引起血糖的大幅度波动。

　　2.柠檬。柠檬含有柠檬油精、维生素C、生物类黄酮素等等。维生素C可以促进血液的循环，还能够消除疲劳，帮助铁质的吸收，提振精神。当然，为了避免柠檬里面的养分流失，一旦切开之后，应该要尽快的食用。