孕妇如何预防感冒

　　怀孕之后，很多女性会面临抵抗力降低的问题，所以容易感冒发烧，孕期感冒不要盲目吃药，因为有一些药物对身体和胎儿的影响是比较大的，症状较轻的话可以用一些食物或者中药来调理，那么孕妇如何预防感冒呢?

孕妇如何预防感冒

　　1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

　　2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

　　3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

　　4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

　　5、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　6、充分的睡眠作息，由于孕妇在怀孕期间抵抗力减弱，容易感冒。如果没有足够的睡眠和作息时间，人体机制疲惫很容易遭受病菌入侵。

　　在天气比较好的情况下，孕妇是完全可以外出活动的。没有必要将孕妇的活动范围限制在室内。为了预防感冒的发生，孕妇外出活动时尽量不要到人群密集的场所中活动，可以在空气比较新鲜，有花草树木的地方活动。并且注意根据气温的变化适时增减衣物，不要受凉。活动的时间不要过久，以免身体疲劳。

家里人感冒了会传染孕妇吗

　　事实上，家人感冒后最好远离孕妇，病人最好戴口罩，这样可以有效防止病毒感染。此外，孕妇也应该采取预防措施，喝一些姜茶来御寒和预防感冒。平时，他们也应该多喝热水，注意家里的通风，做一些适当的运动，这样可以有效地预防感冒。怀孕期间尤其是孕早期确实需要注意，不能感冒的。

　　孕妇是很忌讳感冒的，一旦孕妇感冒了，吃药会影响胎儿，不吃药，感冒病毒也会影响到胎儿的生长发育，所以家里有感冒病人的话，孕妈最好回避或者隔离一下，防止被传染。

　　如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

　　本身女子怀孕后抵抗力就会降低，这时候老公感冒了，最好是远离妻子，做到用具分开，包括吃饭的餐具和所有的洗漱用品。这也都是为了孕妇和肚子里的宝宝好。