宫寒吃什么比较好

　　很多女性在月经期会出现痛经，绝大部分的原因是因为宫寒，很多女性都有宫寒，不仅与平时的饮食有关，也与生活环境有关，因此我们可以从饮食上改善，最好是少吃一些寒性食物，那么，宫寒吃什么比较好呢?

宫寒吃什么比较好

　　有许多因素导致宫寒，如爱冷饮和甜的食品，并经常在空调的环境中，女性体质阴，不喜欢寒冷，即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶和其他冷的食物，不能多吃。宫寒的女生吃东西时，可以先吃热的食物，后吃凉。平时可以吃一些姜，姜可以化解寒性食物中的寒气。冬天还可以多吃羊肉、狗肉，杨补充道。

　　宫寒的患者应该多吃温热的食物，如羊肉、猪肝、鹅蛋、河虾、狗肉等。还有青菜、韭菜、大蒜、蒜苗、榴莲、龙眼等蔬菜水果。还可以吃些枸杞、人参、当归等，都能够驱寒温补，适合调理宫寒。

　　宫寒吃阿胶或者益母草好，也可以适当的吃一些温热的食物，比如牛奶或者羊奶，还可以吃一些羊肉，都可以起到缓解身体寒凉的作用，如果出现了宫寒的现象，不能吃寒性的食物，特别是苦瓜或者冬瓜等，而且在来月经期间一定要做好身体的护理工作，可以对腹部采用热敷或者按摩的方法缓解疼痛。

　　宫寒吃滋阴山药小排汤，可以使用排骨以及山药和胡萝卜等药材煮成汤喝，能够起到调理宫寒的作用，还可以适当的喝一些桂圆红豆大枣汤进行调理，但出现了宫寒的严重程度是不相同的，如果宫寒的情况比较严重，也可以配合医生服用药物进行调理。

宫寒是怎么引起的?

　　宫寒与摄入较多生冷的食物、未注意腹部保暖有关。除此以外，营养摄入不足、体质较差、湿气较重等也易诱发宫寒。宫寒易引起痛经、不孕不育等，可经常热敷腹部或就医艾灸、针灸等进行治疗。

　　宫寒可能是因为你身体脾肾阳虚，使身体内淤积大量寒气引起的，还有可能是因为你过于的贪凉或者长期呆在寒凉之处，在月经期吹空调等原因导致的，如果你出现宫寒的症状，可以使用热敷小腹的方法缓解。

　　宫寒顾名思义就是子宫寒冷的意思，是中医的称呼。它的发病原因指的是受凉，蘸水，受大自然的寒气清晰，食用寒冷的食物。人体的经脉处于一个停滞淤积的状态，多数发病与月经量少，月经推迟，闭经，经期浮肿，经期腹泻痛经的病人。这个症状就是小腹部冷痛怕冷，手足发凉，性欲淡漠。