绿豆汤母乳期能喝吗

　　绿豆汤是很多人都喜爱的一种糖水，在夏天饮用可以起到生津止渴、解火解燥的作用，因为绿豆有很好的降火性，所以上火以及气躁的人群是可以适量食用的，但是产妇的饮食会比其他人更加谨慎，那么绿豆汤母乳期能喝吗?

绿豆汤母乳期能喝吗

　　哺乳乳期间是可以喝绿豆汤的，绿豆汤中含有丰富的营养物质。绿豆汤生津止渴，解热消暑。哺乳期考虑到她可以预防婴儿和母体中暑，也能够促进乳汁分泌。你的汤中含有大量的蛋白质和磷酯，能够增强人体食欲。绿豆汤中含有大量的粗纤维，能够缓解哺乳期女性和婴儿的便秘情况。但是绿豆汤性质寒凉，最好不要过多地饮用，以免造成婴儿腹泻，哺乳期女性要喝热的绿豆汤，避免喝冰镇的。

　　女性在哺乳期是可以喝绿豆汤的。大部分女性在哺乳期都有过量高脂肪组织摄入，蔬菜类食物摄入过少，导致营养过剩，加上活动量减少，可以导致肠蠕动功能降低，便秘现象出现，有的女性甚至会诱发痔疮，肛周疼痛以及出血。绿豆汤含有丰富的b族维生素，并且有清热泻火作用，在哺乳期喝绿豆汤可以缓解便秘现象，还可以预防出现感染性疾病。

　　哺乳期还可以多喝奶，奶的钙成分高，对宝宝可以起到很好的补钙作用，妈妈还应该要多喝汤，鱼汤和鸡汤的营养成分就比较高，哺乳期多喝汤还可以分泌高质量的母乳。

绿豆汤对母乳有影响吗

　　哺乳期喝绿豆汤并不会影响奶水，绿豆汤有清热解毒的效果，哺乳期饮用绿豆汤对乳汁分泌没有危害，但是绿豆属于寒性的食物，在哺乳期最好一次性不要吃太多。

　　意见建议：在哺乳间建议多喝鱼汤，鱼汤富含蛋白质和各类营养元素，而且鱼汤没有鸡汤那么油腻，在哺乳期多吃可以促进奶汁分泌，此外母乳期建议每天喝牛奶，多吃蔬菜水果，加强营养吸收。处在哺乳期的时候，母亲在饮食上要注意忌吃生冷的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，禁止抽烟喝酒，生活上要注意休息，保持充足的睡眠时间，不要过度劳累。

　　另外建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。保持好的心情和休息时间和质量。确实不行还是要注意添加配方奶粉。另外建议芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。