网友回答
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2013/6/22亲亲洛洛小宝贝
妈妈在哺乳期上火的话首先要明确的知道自己是虚热还是实热，首先弄清楚了自己的情况才对症食补才会有效的。哺乳期的妈妈如果上火，可以选择喝绿豆粥或者绿豆水来进行降火。另外还可以喝菊花茶。妈妈在平时应该多喝水，每天8杯水是标准来的，妈妈应该保持这个标准。同时还要按时休息，不要晚上到了一两点都不睡觉，这样会对肝脏和肾脏不好的，长期下来会越来越上火，对身体和宝宝都没有好处，因此一定要注意好休息。多吃一些水果蔬菜，这样就可以慢慢的将火了。
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